Las evidencias científicas indican que el SIDA no es una enfermedad infectocontagiosa sino degenerativa tóxica y nutricional (1-11), causada por exposiciones involuntarias, y algunas veces voluntarias, a agentes estresantes para el sistema inmunológico, de origen químico, físico, biológico, mental y nutricional (1-4). Estos agentes estresantes, en alarmante incremento mundial (3), inducen un exceso de radicales libres del tipo de los agentes oxidantes (9-44), los cuales a su vez, deterioran progresivamente al sistema inmunológico hasta colapsarlo, con la subsiguiente aparición simultanea de infecciones oportunistas, tumores y enfermedades metabólicas. Como consecuencia de lo anterior, el SIDA puede tratarse, prevenirse y erradicarse en forma efectiva, fácil y barata (45,a-c).
Ocho principios básicos pueden y deben orientar el tratamiento y la prevención del SIDA como lo que realmente es: una enfermedad tóxica y nutricional (a-c):
1) Señalar las causas reales del SIDA.
2) Diagnosticar con bases clínicas y de laboratorio.
3) Evitar exposición a agentes estresantes inmunológicos.
4) Desintoxicar al sistema inmune y otros sistemas.
5) Estimular y regenerar al sistema inmune y otros sistemas.
6) Tratar las manifestaciones clínicas del SIDA.
7) Preferir medidas naturales.
Hacerlo en el momento apropiado.
La aplicación de estos principios básicos depende de las condiciones concretas de cada individuo o comunidad y debe ser decidida en cada caso específico por los profesionales o terapeutas que dirijan el tratamiento o la prevención y de común acuerdo con los interesados y afectados. El SIDA debe ser manejado como cualquier otra enfermedad degenerativa crónica, es decir, una vez que una persona manifiesta deficiencia leve, moderada o severa de su sistema inmune, deberá tomar precauciones por el resto de su vida, similar a como lo hacen las personas que sufren de diabetes, hipertensión arterial, artritis, insuficiencia renal, etcétera.
Al final de este artículo hemos colocado un listado extenso de referencias y bibliografía que sustenta la validez científica de esta alternativa para el tratamiento y la prevención del sida y cuya lectura recomendamos a quienes deseen profundizar en el tema. De igual manera, al final, incluimos una lista con sitios del Internet que contienen la argumentación científica y abundantes referencias del debate científico internacional acerca de las causas y soluciones del SIDA.
Los siguientes son los principios básicos para el tratamiento y la prevención del SIDA:
1. SEÑALAR LAS CAUSAS REALES DEL SIDA.
1.1. Es absolutamente necesario erradicar del individuo y de la comunidad las creencias erróneas de que el sida es una enfermedad infecciosa, viral, contagiosa, mortal y para la cual no hay cura (1-11). Debe por lo tanto erradicarse la ecuación prevaleciente de que: VIH=SIDA=MUERTE.
1.2. Igualmente debe erradicarse el mito de que ser “VIH-positivo” indica estar infectado con el virus que supuestamente causa el SIDA, puesto que ser “VIH-positivo” o “seropositivo” en realidad significa estar intoxicado u oxidado (46).
1.3. Esas creencias equivocadas deterioran de por sí al sistema inmune y contribuyen a la génesis del SIDA como lo demuestra la psiconeuroinmunología (47-53).
1.4. Debe explicarse detalladamente cómo las exposiciones involuntarias y algunas veces voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a los agentes estresantes inmunológicos de origen químico, físico, biológico, mental y nutricional; intoxican, oxidan y deterioran progresivamente al sistema inmune hasta colapsarlo, generando así el SIDA (4,54).
2. DIAGNOSTICAR CON BASES CLÍNICAS Y DE LABORATORIO.
2.1. Mantener en mente que las exposiciones involuntarias o voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a agentes estresantes no sólo intoxican y deterioran progresivamente al sistema inmune sino también a los demás órganos y sistemas corporales (4,54). Además, la exposición a estos agentes tóxicos no afecta en igual forma a todas las personas, de tal suerte que similares situaciones de estrés pueden producir diferentes patrones de enfermedad (a-j,z).
2.2. En consecuencia, el estado completo de salud del individuo o la comunidad debe evaluarse cuidadosamente utilizando para ello técnicas clínicas y pruebas de laboratorio convencionales para determinar el estado de la sangre, suero, plasma, orina, materias fecales y otros líquidos corporales. Pueden utilizarse además las pruebas de diagnóstico alternativas y complementarias disponibles tales como iridología, kinesiología, bioelectrónica, pulsos de la medicina oriental y otras pruebas similares (d-j).
2.3. Es ideal poder evaluar en detalle el estado de funcionamiento del sistema inmune, con exámenes tales como conteos de células T y B, respuestas blastogénicas de linfocitos, proliferación y diferenciación de células T, activación de linfocitos citotóxicos, actividad de la timulina, complemento total, C3, C4, dosificación de inmunoglobulinas (55-57).
2.4. Evaluar en detalle el estado de activación del sistema inmune con pruebas tales como exámenes serológicos para hepatitis A, B, C, sífilis, toxoplasma, diferentes tipos de virus herpes, infección citomegálica, rubeola, mononucleosis, factor reumatoideo, antiestreptolisinas, eritrosedimentación, proteína C reactiva, beta 2 microglobulina, pruebas de Combs, aglutininas, complejos inmunes y pruebas cutáneas (55-57).
2.5. Evaluar el estado de funcionamiento de las glándulas endocrinas, los riñones, el hígado, la piel y todos los demás órganos y sistemas corporales.
2.6. Es conveniente evaluar meticulosamente los marcadores del estado nutricional con exámenes tales como proteínas totales, albumina, electroforesis de proteínas, hierro sérico, transferrina, ferritina, folatos, B12, B6, tiamina, niacina, biotina, riboflavina, ácido pantoténico, carnitina, inositol, biopterinas y colinas (58-77).
2.7. Evaluar los marcadores del estado de antioxidación con exámenes tales como dosificación de vitamina C, vitamina A, retinol, carotenos totales, alfacaroteno, betacaroteno, licopeno, luteina/zeaxantina, betacriptoxantina, flavonoides, vitamina E, alfatocoferol, gamatocoferol, cobre, ceruloplasmina, zinc, selenio, cromio, magnesio, manganeso, glutation, glutatión peroxidasa, N-acetilcisteina y tiol sistémico (9-44,78,79).
2.8. También es conveniente evaluar los marcadores del estado de oxidación con exámenes tales como el biomarcador de la oxidación de bases del ADN (8-hidroxy-2-deoxiguanosina) y biomarcadores de la peroxidación de grasas tales como malondialdehido, hidroperóxidos grasos, proteínas oxidadas, prueba del salicilato, glutatión reducido, catalasas y superoxidodismutasa (80-83).
2.9. Las pruebas de ELISA, Western blot y Carga viral consideradas erróneamente como indicadoras de “infección VIH” (84-98), deben en realidad interpretarse como biomarcadores indirectos del estado de estrés oxidativo e intoxicación del individuo o la comunidad (46). En tal sentido, el fenómeno conocido como VIH antes que ser causa es un efecto de las exposiciones a agentes estresantes e indica la presencia de proteínas liberadas y acumuladas durante las respuestas al estrés (99-107). Debe entenderse con detalles cómo las denominadas “pruebas para VIH” no detectan infección con el “VIH” puesto que no existe ninguna evidencia científica de que el fenómeno conocido como “VIH” sea realmente un virus (108-113).
3. EVITAR EXPOSICION A AGENTES ESTRESANTES INMUNOLÓGICOS.
3.1. Debe evitarse mayor intoxicación de órganos y tejidos impidiendo al máximo posible la exposición a agentes estresantes inmunológicos (4,54), principalmente los relacionados en los puntos siguientes:
3.2. Estresantes de origen químico tales como tabaco, alcohol, drogas sicoactivas y afrodisíacos (cocaína, heroína, crak, nitritos inhalables o “poppers”, anfetaminas, etc.), polución química, lubricantes, detergentes, pinturas, aerosoles, pesticidas, preservativos de alimentos, fármacos tóxicos incluyendo a antibióticos, corticosteroides, quimioterápicos y antiretrovirales (4,6-8,114-118).
3.3. Estresantes de origen físico tales como radiaciones ionizantes y no ionizantes, campos electromagnéticos originados en instrumentos eléctricos y electrónicos , geopatías y cosmopatías (4,119).
3.4. Estresantes de origen biológico tales como sangre y derivados, semen, especialmente por vía rectal, vacunas, infecciones de transmisión sexual, otras infecciones y parasitosis (4,120,121). Evitar el sobre crecimiento de Candida albicans en el tracto gastrointestinal y su diseminación a otros sitios (i ,y). En lugares subdesarrollados es necesario garantizar agua potable, así como una buena disposición de excretas y basuras para evitar nuevas infecciones y parasitosis (121).
3.5. Estresantes de origen mental tales como ansiedad, fobias, temores, depresión y pánico (4,122). Es absolutamente necesario erradicar toda duda acerca de lo que realmente es el SIDA y su tratamiento y prevención en el individuo, su familia y en la comunidad (47-53). Debe comprenderse cómo desde el punto de vista científico, es posible curar y prevenir el SIDA.
3.6. Estresantes de origen nutricional tales como la falta de alimentación en países subdesarrollados y el exceso de comida “basura o chatarra” en países desarrollados (4,123). Nada nos pone más en contacto con el medio ambiente como los alimentos que ingerimos. En consecuencia, es necesario tener una alimentación lo más natural posible eliminando tabaco, alcohol, café, té, chocolate, colas, gaseosas o sodas, alimentos procesados, enlatados, que contengan conservantes y productos refinados como azúcar y harina blancas y edulcorantes con aspartamo. Reducir el consumo de proteína y grasa animal, incluidos los lácteos, así como el consumo de azúcares y dulces. Por otro lado, en lugares subdesarrollados un requisito absoluto y prioritario es resolver la carencia de alimentos (123).
3.7. Hábitos de vida: La salud y la enfermedad están relacionados con nuestros hábitos diarios y con la actitud ante la vida (2,4,124-129). Es necesario adoptar una actitud positiva y crítico-constructiva, de tal manera que los “pacientes seropositivos” se conviertan en “impacientes seropositivos”. Potenciar una actitud combativa como factor de supervivencia y curación. Mantener una vida activa conservando el trabajo, descansar y dormir suficientemente, practicar ejercicio físico moderado y dejar un tiempo para el ocio y la diversión. Escuchar música que alegre el espíritu, bailar, cantar, pintar, reír. Preferible usar ropas de algodón y de colores claros. Realizar cepillado en seco y ducha con agua fría al final del baño, así como ejercicios respiratorios, de relajación, meditación y visualización. Tener una actividad sexual regular eliminando afrodisíacos, lubricantes y espermicidas tóxicos y prácticas sadomasoquistas. Apertura a la vida interior y al crecimiento personal protegiendo la naturaleza y ayudando a otras personas “seropositivas”, a otros enfermos con SIDA y a todos nuestros semejantes.
4. DESINTOXICAR AL SISTEMA INMUNE Y OTROS SISTEMAS.
4.1. Además del sistema inmune deben desintoxicarse los sistemas de excreción: digestivo, hepático, renal, respiratorio y cutáneo y todos los demás que manifiesten signos de intoxicación (130-132).
4.2. Diferentes técnicas nutricionales, energéticas, magnéticas, físicas, mentales y espirituales han demostrado efectividad tanto en la desintoxicación como en la estimulación y regeneración del sistema inmune y otros sistemas (133-141 ,a-z). Algunas de ellas son medicina naturista y homeopatía, acupuntura y moxibustión, terapia neural, digitopuntura, medicina china, fitoterapia, terapia nutricional, terapia con agentes quelantes, hidroterapia, terapia con agua de mar, reflexoterapia, masaje linfático, ayurveda, flores de Bach, hipertermia, oxigenoterapia biocatalítica, aromaterapia, masaje terapéutico, arteterapia, músicoterapia, cromoterapia, hipnósis, yoga, tai-chi, qigong o chi kung, tuina o masaje chino, reiki, magnetoterapia, sofrología, medicina ortomolecular, medicina funcional y cuidado espiritual (133-141). Al igual que como sucede con la medicina convencional, la efectividad de cada una de estas técnicas terapéuticas depende en gran medida del conocimiento y experiencia de quien las aplique y de la aceptación por parte de quien las recibe.
4.3. Algunas plantas medicinales útiles en la desintoxicación (124-129,137,r-v,z): Es conveniente usar plantas diuréticas como la cola de caballo (Equisetum arvense) y plantas protectoras hepáticas como el cardo mariano (Silybum marianum), el boldo (Pneumus boldus), la fumaria (Fumaria officinalis), el desmodio africano (Desmodium ascendens), el astragalus chino (Astragalus membranaceus), la Ling Zhi o Reishi china (Ganoderma lucidum). El ponche de sábila (Aloe vera) se usa tanto para desintoxicar como para estimular. Forma de tomarse: se licuan 2 onzas de cristal o jugo de penca sábila, 2 cucharadas de miel de abejas, 4 granos de pimienta negra, un trocito pequeño de jengibre y el jugo de un limón amarillo. Se toma acabado de hacer, todos los días, por 30 a 60 días. Una buena higiene intestinal es crucial en la desintoxicación y puede lograrse en parte con lavativas de manzanilla seguida por lavativas de aceites de girasol y de lino y con aporte suplementario de lactobacilos.
4.4. Alimentación desintoxicante y antioxidante (2 ,4,123-128): Se sugiere limpieza orgánica por ejemplo con dieta depurativa, sin productos animales ni margarinas y con frutas y verduras biológicas u orgánicas. La dieta depurativa de la Dra. Kousmine es una buena opción (142). Se sugiere consumir cereales completos o integrales cocidos o crudos, enteros, aplastados o molidos (arroz, cebada mondada o perlada, trigo sarraceno, avena). Reducir el consumo de azúcares y dulces. Incrementar el consumo de frutas frescas y secas, verduras y legumbres crudas, orgánicas o biológicas y de la estación. Consumo abundante de líquidos: agua (al menos un litro y medio por día), zumos o jugos de frutas y verduras principalmente de zanahoria, caldos vegetales, y zumos verdes como fuente de clorofila (por ejemplo, licuar en agua: lechugas, espinacas, apio, hierbabuena, perejil, cilantro, y similares y tomar sin colar). Evitar productos lácteos, usando como alternativa leche de almendras, de nueces , de avellanas, de avena, de arroz. Evitar el uso de soja transgénica muy común en los Estados Unidos, Canadá y Argentina. Es aconsejable el ayuno desintoxicante supervisado (143). Es muy conveniente también, tomar alimentos bifidogénicos, por ejemplo yogurt y kumis hechos con leche de ovejas o cabras, tofú y miso (144). El aceite de coco que es fuente de ácido láurico y caprílico tiene efectos anti cándida (i).
5. ESTIMULAR Y REGENERAR AL SISTEMA INMUNE Y OTROS SISTEMAS.
5.1. Debe iniciarse éste proceso junto con el de desintoxicación y esto puede durar meses, años, o toda la vida, dependiendo de las condiciones específicas de cada persona o comunidad.
5.2. Deben garantizarse niveles óptimos de antioxidantes (145-150,r,s) por ejemplo con el uso de vitamina A y carotenoides (151-170), vitamina E (preferiblemente Ed) (162,171,172), vitamina C (173-175), selenio (30-33), n-acetil cisteina (34-40), l-glutamina (i), zinc (41-44), cobre (44), manganeso (r), ácido alfalipoico (r), ubiquinona o coenzima Q10 (r) y flavonoides o vitamina P (r); evitando sobrepasar los niveles sanguíneos normales y recordando el potencial tóxico de metales y vitaminas liposolubles.
5.3. El tener niveles normales de vitamina A y otros carotenoides evita lo que erróneamente se conoce como “transmisión del VIH/sida” de persona a persona (176-178), de la madre al feto durante el embarazo y el parto (179-190) o durante la alimentación materna (191). Recordar el potencial teratogénico de la vitamina A, betacaroteno y otros carotenoides (192).
5.4. Algunas interleukinas como la IL2, factores de crecimiento, vitaminas del complejo B, vitamina D y lítio tienen utilidad por sus efectos estimulantes y regeneradores (193-201).
5.5. Deben corregirse con meticulosidad las anormalidades de macro nutrientes y micro nutrientes (202-212).
5.6. Algunas plantas inmunoestimulantes y/o antioxidantes (137,213-222): penca sábila (Aloe vera), astrágalus (Astragalus membranaceus), eleuterio o ginsen (Eleutherococcus senticosus), Fo-ti (Polygonum multiforum), cúrcuma (Curuma longa), equinácea (Echinacea angustifolia y E. purpurea), ajo (Allium sativum), regaliz (Glycyrrhiza glabra), hidrastis o sello de oro (Hydrastis Canadensis), uña de gato (Uncaria tomentosa), ginkgo (Ginkgo biloba), semillas de toronja (Vitis vinifera), zarzaparrilla (Smilax officinalis y S. aspera). Tranquilizantes y relajantes: pasiflora (Passiflora incarnata), valeriana (Valeriana officinalis), manzanilla (Matricaria chamomilla), hierbabuena (Menta sativa), lavanda (Lavanda officinalis), eleuterococo o ginsén de Siberia (Eleuterococus senticosus).
5.7. Alimentación antioxidante, estimulante y regeneradora (2,4,124-129): Además de la alimentación desintoxicante descrita en 4.4., se sugiere una dieta vegetariana o semi vegetariana con abundantes frutas principalmente papaya, mango, kiwi, piña, aguacate, bananas, frutas secas; verduras, cereales, legumbres y algas. Pocos productos animales. Preferir el pescado blanco con grasa y la carne de cordero y cabra. Preferible usar sal marina. Usar 60 a 80% de alimentos crudos con productos biológicos u orgánicos, frescos e integrales. Siempre que sea posible usar abundante ajo, cebolla, espárragos, cítricos, remolacha roja, col, repollo, brócoli, coliflor, col de Bruselas, zanahoria, levadura de cerveza, germen de trigo, polen, leguminosas y cereales germinados. Usar aceites prensados al frío (por debajo de los 40 grados C), pues así conservan ácidos grasos polinsaturados y escenciales, necesarios en la regeneración de tejidos y en procesos antinflamatorios, de antioxidación e inmunoestimulantes. Los aceites de cártamo, girasol y oliva, en su orden, son buena fuente de vitamina F o ácido linoleico. El aceite de lino es fuente de ácido alfa linoleico.
6. TRATAR LAS MANIFESTACIONES CLÍNICAS DEL SIDA.
6.1. Debe utilizarse el tratamiento específico convencional (223-227) y complementario o alternativo (a-z) para las infecciones oportunistas (candidiasis, histoplasmosis, coccidiodomicosis, criptococosis, criptosporidiosis, diferentes tipos de infecciones herpéticas, infección citomegálica, isosporiosis, tuberculosis, nocardiosis, neumonia por Pneumocystis carinii, neumonía bacteriana recurrente, septisemia por salmonella, estrongiloidiasis, toxoplasmosis); para los tumores (sarcoma de Kaposi, linfoma cerebral, linfoma de células B, linfoma de Burkitt, cáncer cervical invasivo) y para las múltiples alteraciones metabólicas (demencia/encefalopatía, leucoencefalopatía multifocal progresiva, caída del cabello, pérdida de peso, síndrome caquetizante) y las demás manifestaciones clínicas que se presenten del deterioro respectivo de los mecanismos de defensa, de vigilancia y de homeostasis del sistema inmune.
6.2. Corregir las manifestaciones del deterioro de otros órganos y tejidos.
6.3. El éxito del tratamiento del SIDA depende en gran medida de que se garantice un estado macro y micro nutricional óptimos (58-77,201-212 ,k-v).
7. PREFERIR MEDIDAS NATURALES.
Es ideal que además de los profesionales convencionales se consulte a terapeutas complementarios, alternativos u holísticos, puesto que estos utilizan técnicas terapeúticas de reconocida efectividad para el tratamiento y la prevención de enfermedades degenerativas tóxicas y nutricionales como el SIDA (124-141,w-z).
8. HACERLO EN EL MOMENTO APROPIADO.
8.1. El tratamiento y la prevención del SIDA como síndrome tóxico y nutricional solamente podrá ser efectivo si:
a) el individuo o la comunidad no tienen la menor duda de que lo que se hace es lo correcto, pues entienden con lujo de detalles que el SIDA es un síndrome degenerativo tóxico y nutricional, causado por exposiciones involuntarias y algunas veces voluntarias, múltiples, repetidas y crónicas a agentes estresantes inmunológicos, los cuales inducen un estado de intoxicación u oxidación del sistema inmune y los demás sistemas corporales. Es ideal que los familiares y amigos cercanos también lo entiendan así, y;
b) que el tratamiento y la prevención sean dirigidos por profesionales de la salud o terapeutas que también compartan enteramente que el SIDA es un síndrome tóxico y nutricional prevenible, curable y erradicable y que estén decididos y puedan hacerlo. Preferir individuos que tengan una visión amplia y global de la medicina convencional y de las medicinas alternativas o complementarias.
8.2. Es frecuente que se presenten discusiones entre las personas “seropositivas” y las enfermas, con los profesionales de la salud o con los terapeutas que consideran que el SIDA es una enfermedad causada por un virus denominado “VIH”. En caso de que esto suceda, deben evitarse las confrontaciones radicales que traigan mayor ansiedad y depresión a las personas “seropositivas” y a los enfermos (47-53).
8.3. Si un enfermo de SIDA o una persona que reacciona positivamente en las mal llamadas “pruebas para VIH” después de conocer toda la información disponible (228-230), decide cambiar los llamados antiretrovirales por una terapia alternativa y no tóxica, esto debe hacerse en forma gradual y progresiva, pues los inhibidores de proteasa que forman parte de los “cócteles” tienen acciones antioxidantes (231) y el suspenderlos en forma abrupta podría crear situaciones delicadas de estrés oxidativo e inmunosupresión.
jueves, 30 de julio de 2009
domingo, 26 de julio de 2009
AMOR EN INTERNET.
El amor, que bonita palabra, compuesta de cuatro letras que encajan perfectamente para expresar un sentimiento que es mas grande y hermoso, y que a veces nos hace sentir tontos, otras veces muy felices, otras veces desdichados, pero siempre nos hace tener aunque sea un poquito de fe y esperanza en la vida y en las personas.
Últimamente se habla del amor por internet, ese que para algunos es tan frio como la pantalla de una computadora y para otros es tan cálido como el disfrutar el sol en primavera. Pero quien no ha entrado alguna vez a una página de busca pareja o a algún chat con el propósito de conversar y quizás encontrar al amor de su vida, esa persona que tal vez esta a cientos de kilómetros, y se hace inalcanzable, pero que gracias a los tiempos en que vivimos donde existe una computadora, y un servicio de internet permitirá que esa distancia disminuya, y claro permitirá también, el encuentro de estas dos almas que se buscan, pero que no han logrado encontrarse.
Tener un amor por internet es un riesgo, dirían algunos, pero yo me pregunto ¿que cosa no tiene riesgo en la vida? es que acaso ¿existe alguna cosa que no lo sea? Es mas hasta cuando caminamos corremos el riego de pisar una cascara de plátano y caer sin siquiera haberlo imaginado. El amor por internet como todas las cosas en el mundo incluyendo el amor que se da físicamente desde el primer momento, es riesgoso, ya que no sabes mucho de la persona que esta detrás de esa pantalla.
Personalmente pienso que el amor de internet es muy tierno, ya que las dos personas se entregan la una a la otra sin siquiera poder recibir una caricia, un abrazo o un beso, lo único que se recibe son palabras dulces y tiernas y claro la esperanza en el futuro encuentro juntos. El amor por internet empieza con una amistad, ya que las dos personas no se conocen físicamente, ni en otros sentidos tampoco, se empieza entonces con la presentación de si mismos, de sus metas, proyectos, de su forma de vida, de lo que hace, de sus pasatiempos, de lo que le gusta y disgusta, se habla de todo, hasta de que tipos de programas prefiere. Por supuesto que no se conseguirá ser 100% compatible, pero en ese tiempo te vas dando cuenta de como es la persona, de como es tu amigo(a) y lo vas conociendo mas y mas y además vas sintiendo ese sentimiento que te hace sentir muy bien, piensas siempre en él y en la hora de estar frente al computador para verlo por la cam, escucharlo a través de tus audífonos, pero sobretodo para sentir su ser en cada palabra que va escribiendo. Así va naciendo el amor dentro de sus corazones, y llega el momento en que ambos no pueden mas, y bum sin saber quien lo dijo primero minutos después empiezan las frases de amor, tan románticas y las promesas de encuentro se hacen mas fuertes, hasta llegar el día del encuentro, si ese día que siempre esperaste, si ese día ha llegado y ambos están felices y súper nerviosos, pero después de todo los nervios y los arreglos, llegan a darse ese beso que consolida esa historia que nació meses atrás con una simple conversación, y que ahora es una “realidad” sin duda alguna.
Relacionado a mi artículo anterior, que define a una relación como la combinación de un lenguaje verbal y lenguaje corporal, en una relación así sin poder ver los gestos… Nuestros gestos nos delatan… Se puede llegar al riesgo de idealizar a la persona, manteniendo ocultas muchas facetas y luego vendría una desilusión.
Lo importante de todo esto es que aprendas a conocerte a ti misma(o), tus emociones, tu valor, tus habilidades y tu espíritu. Saber cual es la verdadera razón por la cual sientes ese “amor”. Ahí tendrás la clave para saber si estás enamorado(a), o solo es una ilusión que alivia tu vida mientras dure esa relación, por la soledad que te invade.
Te haz puesto a pensar por un momento ¿que tan verdadero es tu amor por esa persona? Sucede muchas veces cuando las personas no se conocen, que se ilusionan las 24 horas del día, tratan de vivir sus vidas planificando y soñando con todo lo que tenga que ver con relación a esta otra persona. ¿Que buscan en realidad? será ¿Amor? o será ¿Que buscas una compañía para ocultar esa soledad, por lo que te lleva a comportarte así? Debemos ser sinceras/os con nosotros/as mismos/as, y así poder saber si realmente amamos a esa persona o somos nosotros/as los que necesitamos ser amados/as.
Es muy provechoso sentir todo lo que se nos presenta en la vida. La sabiduría del amor esta en sentirnos vivos cada día y libres para proyectar las emociones que nos dan felicidad. Continua la lucha por encontrarte a ti mismo/a y obtendrás el amor verdadero, sea a través del Internet o quizás lo tengas tan cerca de lo que imaginas, pero que no te has dado cuenta, porque no es un apuesto muchacho/a.
Últimamente se habla del amor por internet, ese que para algunos es tan frio como la pantalla de una computadora y para otros es tan cálido como el disfrutar el sol en primavera. Pero quien no ha entrado alguna vez a una página de busca pareja o a algún chat con el propósito de conversar y quizás encontrar al amor de su vida, esa persona que tal vez esta a cientos de kilómetros, y se hace inalcanzable, pero que gracias a los tiempos en que vivimos donde existe una computadora, y un servicio de internet permitirá que esa distancia disminuya, y claro permitirá también, el encuentro de estas dos almas que se buscan, pero que no han logrado encontrarse.
Tener un amor por internet es un riesgo, dirían algunos, pero yo me pregunto ¿que cosa no tiene riesgo en la vida? es que acaso ¿existe alguna cosa que no lo sea? Es mas hasta cuando caminamos corremos el riego de pisar una cascara de plátano y caer sin siquiera haberlo imaginado. El amor por internet como todas las cosas en el mundo incluyendo el amor que se da físicamente desde el primer momento, es riesgoso, ya que no sabes mucho de la persona que esta detrás de esa pantalla.
Personalmente pienso que el amor de internet es muy tierno, ya que las dos personas se entregan la una a la otra sin siquiera poder recibir una caricia, un abrazo o un beso, lo único que se recibe son palabras dulces y tiernas y claro la esperanza en el futuro encuentro juntos. El amor por internet empieza con una amistad, ya que las dos personas no se conocen físicamente, ni en otros sentidos tampoco, se empieza entonces con la presentación de si mismos, de sus metas, proyectos, de su forma de vida, de lo que hace, de sus pasatiempos, de lo que le gusta y disgusta, se habla de todo, hasta de que tipos de programas prefiere. Por supuesto que no se conseguirá ser 100% compatible, pero en ese tiempo te vas dando cuenta de como es la persona, de como es tu amigo(a) y lo vas conociendo mas y mas y además vas sintiendo ese sentimiento que te hace sentir muy bien, piensas siempre en él y en la hora de estar frente al computador para verlo por la cam, escucharlo a través de tus audífonos, pero sobretodo para sentir su ser en cada palabra que va escribiendo. Así va naciendo el amor dentro de sus corazones, y llega el momento en que ambos no pueden mas, y bum sin saber quien lo dijo primero minutos después empiezan las frases de amor, tan románticas y las promesas de encuentro se hacen mas fuertes, hasta llegar el día del encuentro, si ese día que siempre esperaste, si ese día ha llegado y ambos están felices y súper nerviosos, pero después de todo los nervios y los arreglos, llegan a darse ese beso que consolida esa historia que nació meses atrás con una simple conversación, y que ahora es una “realidad” sin duda alguna.
Relacionado a mi artículo anterior, que define a una relación como la combinación de un lenguaje verbal y lenguaje corporal, en una relación así sin poder ver los gestos… Nuestros gestos nos delatan… Se puede llegar al riesgo de idealizar a la persona, manteniendo ocultas muchas facetas y luego vendría una desilusión.
Lo importante de todo esto es que aprendas a conocerte a ti misma(o), tus emociones, tu valor, tus habilidades y tu espíritu. Saber cual es la verdadera razón por la cual sientes ese “amor”. Ahí tendrás la clave para saber si estás enamorado(a), o solo es una ilusión que alivia tu vida mientras dure esa relación, por la soledad que te invade.
Te haz puesto a pensar por un momento ¿que tan verdadero es tu amor por esa persona? Sucede muchas veces cuando las personas no se conocen, que se ilusionan las 24 horas del día, tratan de vivir sus vidas planificando y soñando con todo lo que tenga que ver con relación a esta otra persona. ¿Que buscan en realidad? será ¿Amor? o será ¿Que buscas una compañía para ocultar esa soledad, por lo que te lleva a comportarte así? Debemos ser sinceras/os con nosotros/as mismos/as, y así poder saber si realmente amamos a esa persona o somos nosotros/as los que necesitamos ser amados/as.
Es muy provechoso sentir todo lo que se nos presenta en la vida. La sabiduría del amor esta en sentirnos vivos cada día y libres para proyectar las emociones que nos dan felicidad. Continua la lucha por encontrarte a ti mismo/a y obtendrás el amor verdadero, sea a través del Internet o quizás lo tengas tan cerca de lo que imaginas, pero que no te has dado cuenta, porque no es un apuesto muchacho/a.
jueves, 23 de julio de 2009
Dile Adios A La Eyaculación Precoz.
“Finalmente, se revela un método verdadero y comprobado para terminar con su problema de eyaculación precoz de una vez por todas, permitirle durar más en la cama y hacer el amor de la manera que usted y su pareja tanto desean …¡ 100% Garantizado!”
¿Está harto de todos los productos falsos y promesas vanas para curar su eyaculación precoz?
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Estimado amigo,
Si está harto de no poder durar más en la cama… se siente ansioso cada vez que está con una mujer en su cama… se preocupa constantemente porque acaba demasiado rápido a la hora de la intimidad…o simplemente desearía poder brindarle a cualquier mujer una satisfacción total en la cama …entonces ésta es la carta más importante que leerá en su vida…
“Ya no tengo que preocuparme por mi E.P. Me tengo más confianza que nunca en la cama y mi vida sexual se ha renovado”
“Estoy tan agradecido por encontrar este producto en el mercado. Quiero agradecerles por ayudarme con mi problema. Antes de comenzar a utilizar las técnicas de su libro, podía durar como mucho 1minuto en la cama. Luego de un día de utilizarlas, duré 5 minutos, lo cual significó mucho para mí. Una semana después, ya podía durar 15 minutos. Hoy puedo decir con orgullo que la otra noche duré 22 minutos, ¡luego de haber utilizado su producto por 4 semanas! Ya no tengo que preocuparme por mi E.P, me tengo más confianza que nunca en la cama y mi vida sexual se ha renovado”.
-Roberto, F.
Mexico City, Mexico
Sé exactamente cómo se siente. Estuve en esa misma situación cientos de veces y, francamente, ni siquiera quiero pensar en ello porque me duele el estómago.
Yo sufría mucho por mi problema de eyaculación precoz (E.P.). Cada vez que estaba a punto de tener sexo me ponía muy nervioso, porque tenía miedo de no poder durar. Mi problema arruinó muchas de mis relaciones amorosas. Destruyó mi confianza … Me sentía humillado.
Pero lo peor de todo era que …¡No me sentía un hombre!
Estaba totalmente harto de mi E.P. Mi relación estaba tambaleando a causa de mi problema. En realidad, estaba harto de estar harto.
Comencé a investigar sobre la eyaculación precoz como un loco. Leía libros, artículos y sitios web. Hablé frenéticamente con doctores y terapeutas. Al principio me sentía abrumado porque había tanta información disponible y tantos productos que no sólo decían ser la mejor opción para curar la E.P, sino que cada sitio web o libro que leía se contradecía con el que había leído antes. Hasta los médicos se contradecían entre sí … ¡Me sentía perdido!
Luego de un tiempo, aunque aún estaba confundido con los productos que se ofrecían en todos lados, me di cuenta de que no estaba solo y de que no tenía nada malo. La eyaculación precoz es un problema mucho más extendido de lo que la mayoría de los hombres cree. Un 50% de los hombres sufren de E.P. Cuando supe esto, me sentí un poco mejor.
Sin embargo, la mayoría de los hombres no habla del tema ni escucha a otras personas hablar de esta cuestión. Después de todo, ¿quién quiere hablar sobre no poder durar en la cama? No es un tema del que muchos hombres quieran hablar mientras miran un juego de fútbol.
Luego de investigar bastante, probar y dar vueltas con todas las “curas” posibles, finalmente encontré el equilibrio perfecto de técnicas para durar más que me brindaron resultados rápidos y tranquilidad. Pero el mejor resultado fue que pude salvar mi vida amorosa con la persona que más amo en el mundo: mi esposa.
No sólo me libré de la E.P, sino que puedo durar el tiempo que quiero durante el sexo, un sentimiento que no había experiementado jamás. Podía controlar por completo mis orgasmos, en vez de lo contrario. Finalmente me pude convertir en el amante que mi pareja siempre quiso, y en el tipo de hombre en la cama que siempre soñé ser.
A continuación se detallan 3 características que descubrirá en este sitio web:
Usted descubrirá:
Cómo terminar con el problema de la eyaculación precoz para siempre
Cómo hacer el amor apasionadamente durante toda la noche
Cómo hacer que ella piense que usted es el mejor amante del mundo
Ésta puede ser la primera vez que escuche hablar sobre Rodrigo Jorge. Se preguntará: ¿por qué debería escucharlo y seguir sus consejos sobre lo que debo hacer para durar más tiempo en la cama?
Como dije anteriormente, hay tanta información contradictoria sobre la E.P. que eso sólo logró confundirme más. Todo lo que sabía era que me sentía frustrado y asustado, no sólo por no poder tratar mi problema de eyaculación precoz el resto de mi vida, sino también por el miedo a perder a la mujer que amo. Lo que más deseo es solucionar mi problema lo más rápido y fácil posible, y dejar de preocuparme si tengo que probar 20 productos diferentes en el proceso. Al final aprendí de la peor manera, utilizando miles de productos diferentes para curar la eyaculación precoz, y si bien lo conseguí, fue a muy largo plazo.
Es EXACTAMENTE por esa razón que creé este sitio y ofrezco el libro electrónico…para que usted, amigo mío, tenga la seguridad de obtener información correcta, confiable y efectiva. No quiero que usted sufra los mismos dolores de cabeza que yo tuve que soportar hasta encontrar una solución a la E.P. Quiero brindarle la tranquilidad que afortunadamente pude lograr y ser lo más claro posible para ponerle un fin definitivo a su eyaculación precoz.
Aquí hay algunas de las razones para que confíe en lo que le digo:
Soy un gran maestro e investigador experto en temas relacionados con la eyaculación precoz, con los métodos para retrasar el orgasmo, con el juego previo, con la relación sexual y con la comunicación entre el hombre y la mujer durante el acto sexual.
He ayudado a miles de hombres de todas partes del mundo con las mismas inquietudes que las suyas. Y, afortunadamente, dichos hombres han logrado solucionar su problema de E.P. siguiendo mis consejos.
Por ser un experto en el tratamiento de la eyaculación precoz, muchos doctores utilizan mis técnicas para curar a sus pacientes debido a los resultados rápidos y efectivos que los hombres experimentan.
He probado técnicas, píldoras, lociones, pociones y otras tantas cosas más, y he encontrado la solución perfecta con los mejores resultados sin la necesidad de gastar mucho tiempo, esfuerzo y dinero.
Mi solución paso a paso no está desactualizada. De hecho, es muy nueva y proporciona ideas, técnicas y métodos comprobados que permiten terminar con el problema de eyaculación precoz para siempre. He seleccionado la información más importante para diseñar mi guía tan efectiva.
Yo también sufrí de E.P. y se muy bien lo que se siente. Para el hombre, ésta es una situación muy estresante. Deseo poder ayudar a tantos hombres como sea posible, rápida y efectivamente, así pueden dejar de experimentar esta realidad tan humillante.
Mientras que otros libros sobre este tema son muy largos y bastante complicados de entender, yo lo ayudaré y le daré una guía paso a paso muy simple que podrá leer, comprender e implementar en: ¡sólo un par de horas!
¿Está harto de todos los productos falsos y promesas vanas para curar su eyaculación precoz?
--------------------------------------------------------------------------------
Estimado amigo,
Si está harto de no poder durar más en la cama… se siente ansioso cada vez que está con una mujer en su cama… se preocupa constantemente porque acaba demasiado rápido a la hora de la intimidad…o simplemente desearía poder brindarle a cualquier mujer una satisfacción total en la cama …entonces ésta es la carta más importante que leerá en su vida…
“Ya no tengo que preocuparme por mi E.P. Me tengo más confianza que nunca en la cama y mi vida sexual se ha renovado”
“Estoy tan agradecido por encontrar este producto en el mercado. Quiero agradecerles por ayudarme con mi problema. Antes de comenzar a utilizar las técnicas de su libro, podía durar como mucho 1minuto en la cama. Luego de un día de utilizarlas, duré 5 minutos, lo cual significó mucho para mí. Una semana después, ya podía durar 15 minutos. Hoy puedo decir con orgullo que la otra noche duré 22 minutos, ¡luego de haber utilizado su producto por 4 semanas! Ya no tengo que preocuparme por mi E.P, me tengo más confianza que nunca en la cama y mi vida sexual se ha renovado”.
-Roberto, F.
Mexico City, Mexico
Sé exactamente cómo se siente. Estuve en esa misma situación cientos de veces y, francamente, ni siquiera quiero pensar en ello porque me duele el estómago.
Yo sufría mucho por mi problema de eyaculación precoz (E.P.). Cada vez que estaba a punto de tener sexo me ponía muy nervioso, porque tenía miedo de no poder durar. Mi problema arruinó muchas de mis relaciones amorosas. Destruyó mi confianza … Me sentía humillado.
Pero lo peor de todo era que …¡No me sentía un hombre!
Estaba totalmente harto de mi E.P. Mi relación estaba tambaleando a causa de mi problema. En realidad, estaba harto de estar harto.
Comencé a investigar sobre la eyaculación precoz como un loco. Leía libros, artículos y sitios web. Hablé frenéticamente con doctores y terapeutas. Al principio me sentía abrumado porque había tanta información disponible y tantos productos que no sólo decían ser la mejor opción para curar la E.P, sino que cada sitio web o libro que leía se contradecía con el que había leído antes. Hasta los médicos se contradecían entre sí … ¡Me sentía perdido!
Luego de un tiempo, aunque aún estaba confundido con los productos que se ofrecían en todos lados, me di cuenta de que no estaba solo y de que no tenía nada malo. La eyaculación precoz es un problema mucho más extendido de lo que la mayoría de los hombres cree. Un 50% de los hombres sufren de E.P. Cuando supe esto, me sentí un poco mejor.
Sin embargo, la mayoría de los hombres no habla del tema ni escucha a otras personas hablar de esta cuestión. Después de todo, ¿quién quiere hablar sobre no poder durar en la cama? No es un tema del que muchos hombres quieran hablar mientras miran un juego de fútbol.
Luego de investigar bastante, probar y dar vueltas con todas las “curas” posibles, finalmente encontré el equilibrio perfecto de técnicas para durar más que me brindaron resultados rápidos y tranquilidad. Pero el mejor resultado fue que pude salvar mi vida amorosa con la persona que más amo en el mundo: mi esposa.
No sólo me libré de la E.P, sino que puedo durar el tiempo que quiero durante el sexo, un sentimiento que no había experiementado jamás. Podía controlar por completo mis orgasmos, en vez de lo contrario. Finalmente me pude convertir en el amante que mi pareja siempre quiso, y en el tipo de hombre en la cama que siempre soñé ser.
A continuación se detallan 3 características que descubrirá en este sitio web:
Usted descubrirá:
Cómo terminar con el problema de la eyaculación precoz para siempre
Cómo hacer el amor apasionadamente durante toda la noche
Cómo hacer que ella piense que usted es el mejor amante del mundo
Ésta puede ser la primera vez que escuche hablar sobre Rodrigo Jorge. Se preguntará: ¿por qué debería escucharlo y seguir sus consejos sobre lo que debo hacer para durar más tiempo en la cama?
Como dije anteriormente, hay tanta información contradictoria sobre la E.P. que eso sólo logró confundirme más. Todo lo que sabía era que me sentía frustrado y asustado, no sólo por no poder tratar mi problema de eyaculación precoz el resto de mi vida, sino también por el miedo a perder a la mujer que amo. Lo que más deseo es solucionar mi problema lo más rápido y fácil posible, y dejar de preocuparme si tengo que probar 20 productos diferentes en el proceso. Al final aprendí de la peor manera, utilizando miles de productos diferentes para curar la eyaculación precoz, y si bien lo conseguí, fue a muy largo plazo.
Es EXACTAMENTE por esa razón que creé este sitio y ofrezco el libro electrónico…para que usted, amigo mío, tenga la seguridad de obtener información correcta, confiable y efectiva. No quiero que usted sufra los mismos dolores de cabeza que yo tuve que soportar hasta encontrar una solución a la E.P. Quiero brindarle la tranquilidad que afortunadamente pude lograr y ser lo más claro posible para ponerle un fin definitivo a su eyaculación precoz.
Aquí hay algunas de las razones para que confíe en lo que le digo:
Soy un gran maestro e investigador experto en temas relacionados con la eyaculación precoz, con los métodos para retrasar el orgasmo, con el juego previo, con la relación sexual y con la comunicación entre el hombre y la mujer durante el acto sexual.
He ayudado a miles de hombres de todas partes del mundo con las mismas inquietudes que las suyas. Y, afortunadamente, dichos hombres han logrado solucionar su problema de E.P. siguiendo mis consejos.
Por ser un experto en el tratamiento de la eyaculación precoz, muchos doctores utilizan mis técnicas para curar a sus pacientes debido a los resultados rápidos y efectivos que los hombres experimentan.
He probado técnicas, píldoras, lociones, pociones y otras tantas cosas más, y he encontrado la solución perfecta con los mejores resultados sin la necesidad de gastar mucho tiempo, esfuerzo y dinero.
Mi solución paso a paso no está desactualizada. De hecho, es muy nueva y proporciona ideas, técnicas y métodos comprobados que permiten terminar con el problema de eyaculación precoz para siempre. He seleccionado la información más importante para diseñar mi guía tan efectiva.
Yo también sufrí de E.P. y se muy bien lo que se siente. Para el hombre, ésta es una situación muy estresante. Deseo poder ayudar a tantos hombres como sea posible, rápida y efectivamente, así pueden dejar de experimentar esta realidad tan humillante.
Mientras que otros libros sobre este tema son muy largos y bastante complicados de entender, yo lo ayudaré y le daré una guía paso a paso muy simple que podrá leer, comprender e implementar en: ¡sólo un par de horas!
lunes, 20 de julio de 2009
El orgasmo.
El orgasmo es el máximo placer de satisfacción a nivel genital que sienten las personas.
El orgasmo del hombre se caracteriza por espasmos musculares en el pene, lo que fuerza al semen hacia afuera. Este proceso se denomina “eyaculación”.
Si el hombre ha eyaculado anteriormente (horas antes), puede tener orgasmo “seco”, es decir, siente las contracciones musculares placenteras, pero no eyacula.
El orgasmo en la mujer es igual al del hombre en cuanto sensación física. Se producen contracciones musculares en la vulva, vagina, y útero como respuesta a un altísimo nivel de estimulación satisfactoria.
El hombre puede sentir las contracciones musculares cuando el orgasmo ocurre durante el coito. A diferencia del hombre, la mujer no eyacula porque no tiene semen.
Sin embargo, las mujeres experimentan una sensación similar por una descarga fuerte de secreción de las paredes de la vagina.
Después del orgasmo, los hombres se sienten típicamente saciados y no buscan continuar el contacto genital.
Sin embargo, las mujeres pueden más fácilmente que el hombre entrar a un nuevo proceso erótico inmediatamente después de un orgasmo para llegar a otro orgasmo.
Por esto se dice que la mujer es “multiorgásmica” (puede tener varios orgasmos seguidos antes de que sienta una disminución en el interés de continuar con la estimulación genital).
Esta capacidad de múltiples orgasmos en la mujer es la razón por la que se aconseja a las parejas que busquen primero el orgasmo de la mujer a través de la manipulación del clítoris.
Así es más posible que tanto el hombre como la mujer puedan llegar al orgasmo durante el coito.
El proceso de reproducción no se podría llevar a cabo en condiciones naturales sin que el hombre eyacule dentro de la mujer, es decir, el orgasmo masculino es un requisito importante en la reproducción.
Por otro lado, el orgasmo femenino ayuda a que los espermatozoides suban más rápidamente por la vagina, el útero, y las trompas de falopio, gracias a los movimientos musculares ascendentes que se generan.
No es, sin embargo, indispensable que haya orgasmo femenino para que se produzca la fecundación.
Posiblemente, esta es una de las razones por la que la sociedad ha respetado más el derecho al placer sexual en el hombre que en la mujer.
El orgasmo del hombre se caracteriza por espasmos musculares en el pene, lo que fuerza al semen hacia afuera. Este proceso se denomina “eyaculación”.
Si el hombre ha eyaculado anteriormente (horas antes), puede tener orgasmo “seco”, es decir, siente las contracciones musculares placenteras, pero no eyacula.
El orgasmo en la mujer es igual al del hombre en cuanto sensación física. Se producen contracciones musculares en la vulva, vagina, y útero como respuesta a un altísimo nivel de estimulación satisfactoria.
El hombre puede sentir las contracciones musculares cuando el orgasmo ocurre durante el coito. A diferencia del hombre, la mujer no eyacula porque no tiene semen.
Sin embargo, las mujeres experimentan una sensación similar por una descarga fuerte de secreción de las paredes de la vagina.
Después del orgasmo, los hombres se sienten típicamente saciados y no buscan continuar el contacto genital.
Sin embargo, las mujeres pueden más fácilmente que el hombre entrar a un nuevo proceso erótico inmediatamente después de un orgasmo para llegar a otro orgasmo.
Por esto se dice que la mujer es “multiorgásmica” (puede tener varios orgasmos seguidos antes de que sienta una disminución en el interés de continuar con la estimulación genital).
Esta capacidad de múltiples orgasmos en la mujer es la razón por la que se aconseja a las parejas que busquen primero el orgasmo de la mujer a través de la manipulación del clítoris.
Así es más posible que tanto el hombre como la mujer puedan llegar al orgasmo durante el coito.
El proceso de reproducción no se podría llevar a cabo en condiciones naturales sin que el hombre eyacule dentro de la mujer, es decir, el orgasmo masculino es un requisito importante en la reproducción.
Por otro lado, el orgasmo femenino ayuda a que los espermatozoides suban más rápidamente por la vagina, el útero, y las trompas de falopio, gracias a los movimientos musculares ascendentes que se generan.
No es, sin embargo, indispensable que haya orgasmo femenino para que se produzca la fecundación.
Posiblemente, esta es una de las razones por la que la sociedad ha respetado más el derecho al placer sexual en el hombre que en la mujer.
domingo, 19 de julio de 2009
Consejos para labios más sensuales.
Los labios, esa parte sexy del cuerpo, pueden jugar a tu favor o muy en tu contra.
Lograr unos labios que animen a ser besados no es tan complejo si se tiene algo de conocimiento.
El brillo, el color, la textura, son fundamentales para que esta parte de tu cara se lleve todas las miradas.
Hay mujeres que aman las combinaciones, tanto que terminan colocando en sus preciosas caras sombras azules con labiales rojos.
Son osadas, claro está, pero también arruinan su belleza natural con el maquillaje.
Los labios forman parte de la armonía de la cara y son uno de los objetos más preciados para seducir.
¿Porqué entonces no aprender todo para maximizar tus facciones?, y de esta forma sacarle el mejor partido a tus labios.
Lee los tips más importantes a la hora de maquillar la boca.
Algo que es sencillo pero que necesita tiempo y un gran pulso.
SIEMPRE EN LA CARTERA: No podrás lograr una boca preciosa si no llevas en tu cartera todo el tiempo un gran labial y un delineador.
Son los básicos del maquillaje de boca.
Puedes sumarle humectantes especiales, brillos comunes, brillos con destellos o purpurina y un protector de labios para enfrentarlos al sol.
ANTES DE PINTAR: Siempre deberás exfoliarlos y luego humectarlos.
No se trata de una rutina costosa.
Se pueden exfoliar los labios con azúcar y miel.
Luego debes humectarlos.
Puedes elegir cualquier producto especial para labios o simplemente manteca cacao que funciona a la perfección.
PINCEL RECOMENDADO: Para comenzar a pintarlos deberás primero pasar el labial.
Se recomienda hacerlo con un pincel.
Esto permitirá que coloques la cantidad de labial indicada, que ahorres y que mantengas la higiene.
Imagina la cantidad de bacterias que pueden crecer en tus labiales una vez que recorren tus labios.
LOS COLORES: Para el verano los colores de moda son los frescos, vibrantes y frutales.
La idea es que tus labios den la sensación de calidez y frescura.
Están de moda los duraznos, los rosas, los lilas, el dorado y el cobre.
Tú deberás elegir según el color de tu piel y el color base de tus labios.
LABIOS MUY GRANDES? Puedes achicarlos delineándolos por dentro de la línea natural de tu boca.
Es interesante usar esta técnica sólo con el labio superior.
LABIOS MUY FINOS? Para agrandarlos puedes hacer el delineado por fuera de la línea natural.
Intenta darle la forma más deseada con un color lo mas parecido posible al color real del labio.
En general el más parecido es el mauve, pero puede variar según la piel de cada uno.
DISIMULA TODO!!! Si tienes una mancha o cicatriz en el labio puedes ocultarla con el corrector (si es una mancha oscura) o con la base de tu maquillaje.
Luego pon en la zona polvo compacto translúcido y listo.
Imperfección eliminada.
LO MÁS RECOMENDADO: Primero se aconseja usar lo que te haga sentir mejor. En esta temporada se usan más los colores suaves y metalizados.
Si tus labios son carnosos puedes achicarlos con un color neutro o sin brillo.
Pero si quieres agrandarlos puedes delinearlos con un color muy parecido a tu labio y luego aplicar un labial con mucho brillo o metalizado para aparentar más volumen.
Delineadores y brillos.
El delineado le dará definición a los labios pero esa línea no debe notarse.
Con respecto a los brillos, los comunes son los indicados para el día y los que tienen destellos o purpurina son especiales para la noche.
No olives protegerlos.
Para mantener la hidratación y cuidar la boca en el verano se recomienda el protector solar, es el mejor sellador para la humedad.
Lograr unos labios que animen a ser besados no es tan complejo si se tiene algo de conocimiento.
El brillo, el color, la textura, son fundamentales para que esta parte de tu cara se lleve todas las miradas.
Hay mujeres que aman las combinaciones, tanto que terminan colocando en sus preciosas caras sombras azules con labiales rojos.
Son osadas, claro está, pero también arruinan su belleza natural con el maquillaje.
Los labios forman parte de la armonía de la cara y son uno de los objetos más preciados para seducir.
¿Porqué entonces no aprender todo para maximizar tus facciones?, y de esta forma sacarle el mejor partido a tus labios.
Lee los tips más importantes a la hora de maquillar la boca.
Algo que es sencillo pero que necesita tiempo y un gran pulso.
SIEMPRE EN LA CARTERA: No podrás lograr una boca preciosa si no llevas en tu cartera todo el tiempo un gran labial y un delineador.
Son los básicos del maquillaje de boca.
Puedes sumarle humectantes especiales, brillos comunes, brillos con destellos o purpurina y un protector de labios para enfrentarlos al sol.
ANTES DE PINTAR: Siempre deberás exfoliarlos y luego humectarlos.
No se trata de una rutina costosa.
Se pueden exfoliar los labios con azúcar y miel.
Luego debes humectarlos.
Puedes elegir cualquier producto especial para labios o simplemente manteca cacao que funciona a la perfección.
PINCEL RECOMENDADO: Para comenzar a pintarlos deberás primero pasar el labial.
Se recomienda hacerlo con un pincel.
Esto permitirá que coloques la cantidad de labial indicada, que ahorres y que mantengas la higiene.
Imagina la cantidad de bacterias que pueden crecer en tus labiales una vez que recorren tus labios.
LOS COLORES: Para el verano los colores de moda son los frescos, vibrantes y frutales.
La idea es que tus labios den la sensación de calidez y frescura.
Están de moda los duraznos, los rosas, los lilas, el dorado y el cobre.
Tú deberás elegir según el color de tu piel y el color base de tus labios.
LABIOS MUY GRANDES? Puedes achicarlos delineándolos por dentro de la línea natural de tu boca.
Es interesante usar esta técnica sólo con el labio superior.
LABIOS MUY FINOS? Para agrandarlos puedes hacer el delineado por fuera de la línea natural.
Intenta darle la forma más deseada con un color lo mas parecido posible al color real del labio.
En general el más parecido es el mauve, pero puede variar según la piel de cada uno.
DISIMULA TODO!!! Si tienes una mancha o cicatriz en el labio puedes ocultarla con el corrector (si es una mancha oscura) o con la base de tu maquillaje.
Luego pon en la zona polvo compacto translúcido y listo.
Imperfección eliminada.
LO MÁS RECOMENDADO: Primero se aconseja usar lo que te haga sentir mejor. En esta temporada se usan más los colores suaves y metalizados.
Si tus labios son carnosos puedes achicarlos con un color neutro o sin brillo.
Pero si quieres agrandarlos puedes delinearlos con un color muy parecido a tu labio y luego aplicar un labial con mucho brillo o metalizado para aparentar más volumen.
Delineadores y brillos.
El delineado le dará definición a los labios pero esa línea no debe notarse.
Con respecto a los brillos, los comunes son los indicados para el día y los que tienen destellos o purpurina son especiales para la noche.
No olives protegerlos.
Para mantener la hidratación y cuidar la boca en el verano se recomienda el protector solar, es el mejor sellador para la humedad.
lunes, 13 de julio de 2009
Si eres un hombre con Disfunción Eréctil, ¿cuál tratamiento deberías escoger?
Si eres un hombre que sufre de disfunción eréctil, entonces es lógico pensar que tarde o temprano, empezaras a buscar una cura. Desafortunadamente, a menos que la causa sea por problemas fisiológicos reales, la disfunción eréctil (DE) es usualmente una condición permanente que llega al cuerpo naturalmente, debido al desgaste sufrido por la edad y otras enfermedades.
Si bien no hay cura para la Disfunción Eréctil, si puede ser tratada. Hay varios tratamientos de efectividad comprobada que permiten a los hombres sufriendo de impotencia lograr y mantener erecciones con la dureza necesaria para sostener relaciones. Dichos tratamientos van en el rango de píldoras de fácil ingesta hasta cirugía.
La píldora de uso más común (y la mas pedida) es el Viagra (le siguen Levitra y luego Cialis). El ingrediente activo de estas pastillas es un inhibidor de la enzima PDE5, y esta acción permite que el flujo de sangre al pene llegue de manera más abundante y sostenida.
Dese que al Viagra salió al mercado en 1998, inmediatamente se volvió una de las medicinas más populares y se han vuelto el remedio más conocido y usado para la impotencia sexual masculina.
Por supuesto que hay otras soluciones. Por ejemplo, mi reporte “Quince de Nuevo” te muestra que se pueden volver a tener erecciones frecuentes y duras (“como de adolescente”) simplemente reproduciendo las condiciones hormonales y nutricionales que nuestros cuerpo tienen a la edad de 15 años. Para saber más acerca de este reporte, haz clic aquí.
Si bien no hay cura para la Disfunción Eréctil, si puede ser tratada. Hay varios tratamientos de efectividad comprobada que permiten a los hombres sufriendo de impotencia lograr y mantener erecciones con la dureza necesaria para sostener relaciones. Dichos tratamientos van en el rango de píldoras de fácil ingesta hasta cirugía.
La píldora de uso más común (y la mas pedida) es el Viagra (le siguen Levitra y luego Cialis). El ingrediente activo de estas pastillas es un inhibidor de la enzima PDE5, y esta acción permite que el flujo de sangre al pene llegue de manera más abundante y sostenida.
Dese que al Viagra salió al mercado en 1998, inmediatamente se volvió una de las medicinas más populares y se han vuelto el remedio más conocido y usado para la impotencia sexual masculina.
Por supuesto que hay otras soluciones. Por ejemplo, mi reporte “Quince de Nuevo” te muestra que se pueden volver a tener erecciones frecuentes y duras (“como de adolescente”) simplemente reproduciendo las condiciones hormonales y nutricionales que nuestros cuerpo tienen a la edad de 15 años. Para saber más acerca de este reporte, haz clic aquí.
miércoles, 8 de julio de 2009
Cómo mantener a una mujer atraída.
A menudo y con el tiempo te darás cuenta de cómo hablo sobre el concepto ATRACCION para obtener lo que quieres de las mujeres, y esto es importante ya que si una mujer no siente la mas minima atracción por ti, ella simplemente no querrá ser otra cosa que tu amiga.
Aunque también hay un par de excepciones:
1. Que ella quiera algo de ti.
2. Que la hayas perseguido por tanto tiempo que finalmente ella sienta “cariño” por ti y decida que a lo mejor eres buen material para el matrimonio.
Probablemente hay muchas más excepciones, pero estas dos cubren el 99.7893% de las situaciones con las que te encontraras.
El punto entonces es: que si tu quieres que una mujer se sienta atraída a ti tienes que disparar esa atracción dentro de ella de modo que te permita controlar la dirección que quieres que tome la relación entre ustedes.
Además quiero hablarte de otros dos conceptos importantes cuando se trata de AMPLIFICAR la atracción:
1. Dos pasos para delante y uno para atrás.
2. Nunca aflojes la cuerda demasiado.
Ahora te hablare de ellas para que puedas AMPLIFICAR esta hermosa y poderosa sensación dentro de ellas que es la atracción que ellas pueden sentir por ti.
Dos Paso Para Adelante Y Otro Para Atrás:
Se que esto puede sonar bastante obvio, pero hay que darse cuenta que las mujeres no reaccionan o se excitan de igual manera que nosotros los hombres.
Los hombres nos excitamos como si fuésemos los interruptores de luz eléctrica, en cuanto a las mujeres se excitan poco a poco subiendo el volumen del estéreo, un hombre puede excitarse ante la idea del sexo en menos de 3 minutos, de ser posible en 30 segundos e incluso en 0.3 segundos.
Las mujeres por otro lado, comienzan con un destello de atracción, y si la situación va por buen camino, ellas se excitan más y más hasta el punto que están listas para tener sexo con uno, esto puede pasar relativamente rápido, pero también les puede tomar HORAS a ellas, llegar a este punto.
Una técnica que puedes usar para AMPLIFICAR la ATRACCION inicial que ella siente por ti es utilizar esta, a la que llamo DOS PASOS PARA DELANTE Y OTRO PARA ATRÁS. Para ejemplificar esta técnica veremos lo siguiente:
Es como que vayas progresando tal vez besándola y luego retrocedas por un momento, tal vez sosteniendo su mano o no tocándola para nada y luego avanzar dos pasos para adelante, esta vez besándola nuevamente, pero ahora también el cuello y te detienes otra vez y sigues así. Lo que esto hace es crear en ella ésta poderosa sensación de anticipación, la hace estar a la expectativa de que cosa nueva harás con ella después, de modo que la hagas desear más y más todas esas sorpresas que tienes para ella.
A las mujeres les gusta que les den un poquito, luego que las molestas de modo que ellas están esperando que pasará después, desde luego, como tute mantienes retrocediendo un paso para atrás cada vez, esto hace que se amplifique la anticipación y la tensión sexual increíblemente. Se que esto te sonará como estarte hablando en chino, pero para las mujeres hacer este tipo de cosas es lo más lógico, correcto y lo único que tiene sentido si quieres ganártelas.
Nunca Aflojes La Cuerda Demasiado:
Una vez hayas descubierto como amplificar la tensión sexual que ellas sienten contigo, vas a querer una manera para controlar rápido o despacio para mantener a las mujeres interesadas sin caer en el típico perdedor que no sabe que hacer con ellas y se la pasa llamándole 10 veces al día.
Así que vamos a hablar de este concepto de No Aflojar La Cuerda Demasiado. Imagínate que estas con ella sosteniendo una cuerda cada quien a un extremo de la misma y están empujando suavemente lo suficiente para que la tensión de la cuerda se mantenga, es un juego, si ella empuja entonces tienes que darle un poco de cuerda pero no tanta, que ella se queda con toda.
Pero si ella comienza a aflojar, necesitas empujar la cuerda hacia tu lado para mantener la tensión de la cuerda, esta es una gran manera de ejemplificar este concepto de la TENSION SEXUAL, si puedes darte cuenta. La mayoría de los hombres no tienen ni la mas minima idea en el mundo de qué es la TENSION SEXUAL. Pero todas las mujeres sin excepción saben de que se trata.
La TENSION SEXUAL, amigo mío, es la llave a lo que quieras de ellas. Así que imaginemos que estas con una mujer saliendo por segunda vez, en la primera cita se tomaron de la mano, se besaron y anduvieron caminando juntos por el centro comercial. Digamos que la estas molestando y ella te dice que pares, pero ella se esta riendo así que sabes que ella se esta divirtiendo aunque pretenda que le molesta. También la estas molestando tanto que ya estas comenzando a tocarle su orgullo, digamos que la has estado molestando por sus zapatos y ella te detiene como a la décima vez que estas bromeando y te pregunta ¿De verdad crees que mis zapatos son feos?
En este punto quiero que te fijes que ella esta soltando la cuerda, por lo que tu tienes que hacer algo para jalarla hacia ti y mantener la tensión. Entonces tu le dices no, no están tan mal, solo te molesto para bromear un rato. Ella te podría decir: ” Wow, que bueno, porque me estaba comenzando a preocupar que no te gustaran y te estuvieran molestando”.
Date cuenta que aquí ambos, al mismo tiempo están soltando la cuerda, debes hacer algo de inmediato y subir la tensión. Puedes decir: “Bueno, si tan malos son, siempre puedes donarlos a alguna institución de caridad, de modo que alguna niña necesitada que los use no le importe que sean tan malos”.
Probablemente ella te pegue en el hombro y te diga: “que malo eres”, pero al menos lograste poner la cuerda tensa de nuevo, por supuesto hacer esto, es un arte que requiere algo de practica pero, pone dinámica la interacción entre tu y ella.
Tu puedes usar estas técnicas en casi cualquier área inimaginable, desde cuan a menudo llamas a una mujer para ser capaz de decirle un halago y luego decirle algo para retirarle ese halago. El problema con la mayoría de los hombres es que hace las cosas en tan solo una dirección: “Hablan con ellas todos los días de la semana, en lugar de darles a ellas el espacio para extrañarte de modo que ellas tomen el teléfono y te marquen a ti, o ponen su brazo en el hombro de ellas cada vez que andan juntos en lugar de darle a ella el tiempo para que te busque y te abrase, te toque, etcétera”.
La clave es: NO HAGAS DEMASIADO DE UNA MISMA COSA Y NUNCA DEJES QUE LA CUERDA AFLOJE.
Cuando uses estos dos conceptos al mismo tiempo te darás cuenta que no solo las mujeres estarán mucho más atraídas por ti, si no que también se mantendrán así, tanto tiempo como quieras que dure.
Aunque también hay un par de excepciones:
1. Que ella quiera algo de ti.
2. Que la hayas perseguido por tanto tiempo que finalmente ella sienta “cariño” por ti y decida que a lo mejor eres buen material para el matrimonio.
Probablemente hay muchas más excepciones, pero estas dos cubren el 99.7893% de las situaciones con las que te encontraras.
El punto entonces es: que si tu quieres que una mujer se sienta atraída a ti tienes que disparar esa atracción dentro de ella de modo que te permita controlar la dirección que quieres que tome la relación entre ustedes.
Además quiero hablarte de otros dos conceptos importantes cuando se trata de AMPLIFICAR la atracción:
1. Dos pasos para delante y uno para atrás.
2. Nunca aflojes la cuerda demasiado.
Ahora te hablare de ellas para que puedas AMPLIFICAR esta hermosa y poderosa sensación dentro de ellas que es la atracción que ellas pueden sentir por ti.
Dos Paso Para Adelante Y Otro Para Atrás:
Se que esto puede sonar bastante obvio, pero hay que darse cuenta que las mujeres no reaccionan o se excitan de igual manera que nosotros los hombres.
Los hombres nos excitamos como si fuésemos los interruptores de luz eléctrica, en cuanto a las mujeres se excitan poco a poco subiendo el volumen del estéreo, un hombre puede excitarse ante la idea del sexo en menos de 3 minutos, de ser posible en 30 segundos e incluso en 0.3 segundos.
Las mujeres por otro lado, comienzan con un destello de atracción, y si la situación va por buen camino, ellas se excitan más y más hasta el punto que están listas para tener sexo con uno, esto puede pasar relativamente rápido, pero también les puede tomar HORAS a ellas, llegar a este punto.
Una técnica que puedes usar para AMPLIFICAR la ATRACCION inicial que ella siente por ti es utilizar esta, a la que llamo DOS PASOS PARA DELANTE Y OTRO PARA ATRÁS. Para ejemplificar esta técnica veremos lo siguiente:
Es como que vayas progresando tal vez besándola y luego retrocedas por un momento, tal vez sosteniendo su mano o no tocándola para nada y luego avanzar dos pasos para adelante, esta vez besándola nuevamente, pero ahora también el cuello y te detienes otra vez y sigues así. Lo que esto hace es crear en ella ésta poderosa sensación de anticipación, la hace estar a la expectativa de que cosa nueva harás con ella después, de modo que la hagas desear más y más todas esas sorpresas que tienes para ella.
A las mujeres les gusta que les den un poquito, luego que las molestas de modo que ellas están esperando que pasará después, desde luego, como tute mantienes retrocediendo un paso para atrás cada vez, esto hace que se amplifique la anticipación y la tensión sexual increíblemente. Se que esto te sonará como estarte hablando en chino, pero para las mujeres hacer este tipo de cosas es lo más lógico, correcto y lo único que tiene sentido si quieres ganártelas.
Nunca Aflojes La Cuerda Demasiado:
Una vez hayas descubierto como amplificar la tensión sexual que ellas sienten contigo, vas a querer una manera para controlar rápido o despacio para mantener a las mujeres interesadas sin caer en el típico perdedor que no sabe que hacer con ellas y se la pasa llamándole 10 veces al día.
Así que vamos a hablar de este concepto de No Aflojar La Cuerda Demasiado. Imagínate que estas con ella sosteniendo una cuerda cada quien a un extremo de la misma y están empujando suavemente lo suficiente para que la tensión de la cuerda se mantenga, es un juego, si ella empuja entonces tienes que darle un poco de cuerda pero no tanta, que ella se queda con toda.
Pero si ella comienza a aflojar, necesitas empujar la cuerda hacia tu lado para mantener la tensión de la cuerda, esta es una gran manera de ejemplificar este concepto de la TENSION SEXUAL, si puedes darte cuenta. La mayoría de los hombres no tienen ni la mas minima idea en el mundo de qué es la TENSION SEXUAL. Pero todas las mujeres sin excepción saben de que se trata.
La TENSION SEXUAL, amigo mío, es la llave a lo que quieras de ellas. Así que imaginemos que estas con una mujer saliendo por segunda vez, en la primera cita se tomaron de la mano, se besaron y anduvieron caminando juntos por el centro comercial. Digamos que la estas molestando y ella te dice que pares, pero ella se esta riendo así que sabes que ella se esta divirtiendo aunque pretenda que le molesta. También la estas molestando tanto que ya estas comenzando a tocarle su orgullo, digamos que la has estado molestando por sus zapatos y ella te detiene como a la décima vez que estas bromeando y te pregunta ¿De verdad crees que mis zapatos son feos?
En este punto quiero que te fijes que ella esta soltando la cuerda, por lo que tu tienes que hacer algo para jalarla hacia ti y mantener la tensión. Entonces tu le dices no, no están tan mal, solo te molesto para bromear un rato. Ella te podría decir: ” Wow, que bueno, porque me estaba comenzando a preocupar que no te gustaran y te estuvieran molestando”.
Date cuenta que aquí ambos, al mismo tiempo están soltando la cuerda, debes hacer algo de inmediato y subir la tensión. Puedes decir: “Bueno, si tan malos son, siempre puedes donarlos a alguna institución de caridad, de modo que alguna niña necesitada que los use no le importe que sean tan malos”.
Probablemente ella te pegue en el hombro y te diga: “que malo eres”, pero al menos lograste poner la cuerda tensa de nuevo, por supuesto hacer esto, es un arte que requiere algo de practica pero, pone dinámica la interacción entre tu y ella.
Tu puedes usar estas técnicas en casi cualquier área inimaginable, desde cuan a menudo llamas a una mujer para ser capaz de decirle un halago y luego decirle algo para retirarle ese halago. El problema con la mayoría de los hombres es que hace las cosas en tan solo una dirección: “Hablan con ellas todos los días de la semana, en lugar de darles a ellas el espacio para extrañarte de modo que ellas tomen el teléfono y te marquen a ti, o ponen su brazo en el hombro de ellas cada vez que andan juntos en lugar de darle a ella el tiempo para que te busque y te abrase, te toque, etcétera”.
La clave es: NO HAGAS DEMASIADO DE UNA MISMA COSA Y NUNCA DEJES QUE LA CUERDA AFLOJE.
Cuando uses estos dos conceptos al mismo tiempo te darás cuenta que no solo las mujeres estarán mucho más atraídas por ti, si no que también se mantendrán así, tanto tiempo como quieras que dure.
lunes, 6 de julio de 2009
Aprender a creer en las palabras.
Cuando fuimos víctimas de malas experiencias, ellas dejaron un sabor amargo en nuestro corazón y no las podemos olvidar. Reflotamos cada vez esa desagradable experiencia y siempre la traemos a la nueva relación.
No existen dos seres humanos idénticos. Las historias no se repiten a menos que nosotros mismos provoquemos ese caos. Sepultemos al pasado y recordemos solamente que esas amarguras corresponden exclusivamente al pasado y en definitiva, nos fortaleció. De hecho, volver a vincularnos significa que deseamos una nueva oportunidad. Ese, es un gran adelanto en nuestras vidas. Por eso, las palabras que nacen del otro deben ser escuchadas con amor y respeto. Debemos aprender a creer. Debemos creer que existen aún personas sensibles, con buenas intenciones y con el deseo ferviente de acompañarnos en este camino.
Creer. En nosotros mismos y en los demás. Creer en los cumplidos, en las frases amorosas, en todo aquello que es el alimento de la relación. Abramos nuestra mente y permitamos que se sucedan los hechos...
No existen dos seres humanos idénticos. Las historias no se repiten a menos que nosotros mismos provoquemos ese caos. Sepultemos al pasado y recordemos solamente que esas amarguras corresponden exclusivamente al pasado y en definitiva, nos fortaleció. De hecho, volver a vincularnos significa que deseamos una nueva oportunidad. Ese, es un gran adelanto en nuestras vidas. Por eso, las palabras que nacen del otro deben ser escuchadas con amor y respeto. Debemos aprender a creer. Debemos creer que existen aún personas sensibles, con buenas intenciones y con el deseo ferviente de acompañarnos en este camino.
Creer. En nosotros mismos y en los demás. Creer en los cumplidos, en las frases amorosas, en todo aquello que es el alimento de la relación. Abramos nuestra mente y permitamos que se sucedan los hechos...
martes, 30 de junio de 2009
Rutina mejora tu desempeño sexual.
Este plan de entrenamiento de 4 semanas en casa te servirá para mejorar su desarrollo muscular y convertirte en mejor amante. Inténtalo y tu y ellas nos lo van a gradecer.
Entrenamiento efectivo
Cuando fortaleces los músculos mencionados y los haces más flexibles, puedes acelerar los resultados de tu rutina regular de la cabeza a los pies.
Este régimen fue diseñado para desarrollar flexibilidad PROGRESIVAMENTE (GRUPO A) fortaleza (GRUPO B) y un crecimiento apropiado de los músculos del núcleo (GRUPO C) . Las primeras dos semanas buscan desarrollar los parámetros básicos, particularmente, la forma adecuada de los diferentes ejercicios. Y las semanas finales, incrementar la intensidad y volumen de trabajo.
GRUPO A
Ejercicios semana 1 (2 veces) Elongación lumbar. Elongación de rodillas para flexor de cadera y fascia de la cintura pélvica.
Ejercicios semana 3 (3 veces) Elongación de zona lumbar. Elongación de glúteos. Elongación de rodillas para flexor de cadera y fascia de la cintura pélvica.
Ejercicio semana 4 ( 3 veces) Las 4 elongaciones
GRUPO B
Ejercicio semana 1 (2 veces). Lagartijas con inclinación profunda.
Ejercicio semana 2 (2 veces). Buenos días
Ejercicio semana 3 (3 veces). Lagartijas con inclinación profunda. Superman o Superman contra lateral.
Ejercicio semana 4 (3 veces). Los 3 ejercicios de fortaleza.
GRUPO C
Ejercicios semana 1 (2 veces). Crunches con pesas. Plancha con levantamiento de pierna
Ejercicio semana 2 (2 veces). Crunches vertical de piernas. Planchas con levantamiento de pierna.
Ejercicio semana 3 (3 veces). Crunches con pesas. Crunches vertical de piernas.
Ejercicio semana 4 (3 veces). Los 3 ejercicios abdominales.
Entrenamiento efectivo
Cuando fortaleces los músculos mencionados y los haces más flexibles, puedes acelerar los resultados de tu rutina regular de la cabeza a los pies.
Este régimen fue diseñado para desarrollar flexibilidad PROGRESIVAMENTE (GRUPO A) fortaleza (GRUPO B) y un crecimiento apropiado de los músculos del núcleo (GRUPO C) . Las primeras dos semanas buscan desarrollar los parámetros básicos, particularmente, la forma adecuada de los diferentes ejercicios. Y las semanas finales, incrementar la intensidad y volumen de trabajo.
GRUPO A
Ejercicios semana 1 (2 veces) Elongación lumbar. Elongación de rodillas para flexor de cadera y fascia de la cintura pélvica.
Ejercicios semana 3 (3 veces) Elongación de zona lumbar. Elongación de glúteos. Elongación de rodillas para flexor de cadera y fascia de la cintura pélvica.
Ejercicio semana 4 ( 3 veces) Las 4 elongaciones
GRUPO B
Ejercicio semana 1 (2 veces). Lagartijas con inclinación profunda.
Ejercicio semana 2 (2 veces). Buenos días
Ejercicio semana 3 (3 veces). Lagartijas con inclinación profunda. Superman o Superman contra lateral.
Ejercicio semana 4 (3 veces). Los 3 ejercicios de fortaleza.
GRUPO C
Ejercicios semana 1 (2 veces). Crunches con pesas. Plancha con levantamiento de pierna
Ejercicio semana 2 (2 veces). Crunches vertical de piernas. Planchas con levantamiento de pierna.
Ejercicio semana 3 (3 veces). Crunches con pesas. Crunches vertical de piernas.
Ejercicio semana 4 (3 veces). Los 3 ejercicios abdominales.
jueves, 25 de junio de 2009
El amor propio también es digno de festejarse.
Siempre nos enseñan e inculcan que debemos de querer a los demas y después ver por nosotras mismas, sin tener en cuenta nuestro amor propio y que por lo tanto valemos mucho.
Los anuncios publicitarios y la mercadotecnia tanto en la Televisión como en los Periodícos y demas medios de comunicación, cuando hacen referencia a determinadas fechas, como por ejemplo el “Dia del amor y la amistad” y en los anuncios de la radio se escuchan parejas diciéndose que se aman. Mensajes de lo que una pareja significa.
Los mensajes implícitos que nos van dejando son:
• El tener una pareja es lo que da la felicidad.• Si tienes pareja eres alguien.• Busca una pareja ahora.• Como vas a saber lo que es el amor si no tienes pareja.• El tener pareja te permite experimentar el amor.
Y resulta que, las que no tenemos pareja, nos sentimos excluidas de este día.
No solo nos damos lástima sino que nos senimos poca cosa.
Actuamos, pensamos, sentimos que la definición de amor que dan los medios publicitarios es la única.
Pero ¡hey! Alerta son mensajes publicitarios, son campañas de mercadotecnia donde su único fin es el consumismo.
Ellos no están interesados en lo que es el amor o la felicidad, lo utilizan a su favor como hacen todo el año durante la navidad, día de reyes, día de la madre etc.
No nos enganchemos con sus mensajes, no dejemos que sus mensajes rijan nuestras creencias y significados de lo que es el amor.
Existen otros amores; amor a los hijos, a la madre, al padre, a los amigos y un amor olvidado, nunca mencionado y jamás festejado es el AMOR PROPIO, el amor a una misma.
Y resulta que siendo el más importante de todos, pues nadie puede dar lo que no tiene, el amor propio no tiene ni fecha ni celebración.
El amor propio definido de manera simple en el diccionario como: consideración o estima de una misma, deseo de quedar bien ante uno mismo, resulta ser el más abandonado al momento de “celebrar” al amor.
Y es que no sé por qué se nos ha enseñado a querer y pensar primero en los demás y luego en nosotras. Sacrificarnos por los demás, darles lo que desean, sin nunca pensar en nuestro bienestar tanto físico como emocional.
No pensamos en nosotras por que si lo hacemos esto significa que somos egoístas.
Si no nos está permitido ubicarnos en primer lugar por temor a parecer egoísta, entonces siempre nuestro bienestar o el sentirnos bien está en función de las relaciones que tengamos con los demás.
¿Dónde dejamos nuestro amor propio?
¿Dónde radica su importancia?
• El amor propio no es sinónimo de egoísmo.
• Es cómo nos valuamos y cómo nos percibimos. Y lo valiosas que pensamos que somos para otros.
• El amor propio afecta la manera en que confiamos en otros, nuestras relaciones, trabajos y todos los aspectos de nuestras vidas.
• Es el primero que debe nutrirse porque con base en él podremos demostrar amor, estar cómodas y alegremente en el mundo con los demás.
• El amor propio es tu mejor amiga, siempre va contigo, es parte de ti.
• Contigo misma mantienes un diálogo constante, consultándote, preguntándote.
• En momentos de lucha, peligro, tristeza eres tú la que sales adelante gracias a tu amor propio.
Un amor propio fortalecido te permite ver la vida con aplomo.
Cómo nutrirlo
Al fortalecer nuestro amor propio nos fortalecemos internamente.
Cuando tenemos una pareja le demostramos amor de muchas maneras; Pensando en él, haciendo pequeñas cosas que le complacen y que le indican que lo queremos.
Todo esto que haces por una pareja que permite estrechar y fortalecer tu relación hazlo por ti.
Consiéntete, date gustos y disfruta de tu compañía
Piensa en cosas agradables que te gusta hacer y llévalas a cabo.
• Siéntate en tu lugar favorito y disfruta el sol.• Cómprate ese libro, o la blusa que te gustó.• Habla por teléfono o toma un café con aquellas amistades de las cuales disfrutas su compañía.• Date un baño suave y prolongado• Piensa en diversas formas en las cuales disfrutas tu compañía• Ponte recaditos en diferentes partes de tu casa, que te hagan sonreír• Realiza actividades que te hagan sentir bien contigo misma.
¡Anímate!
El amor propio positivo nos da la fuerza y flexibilidad para tomar las riendas de nuestras vidas permitiéndonos aprender de nuestros errores sin sentirnos rechazadas.
A lo largo de la vida llegarán y se marcharán personas que nos permitirán experimentar diversos sentimientos positivos y negativos.Pero recuerda que somos cada una de nosotras quienes caminamos, crecemos, y estamos en nuestras historias de vida.
No esperes a tener pareja para celebrar la vida.
Celebra tu amor propio y disfruta como lo harías con amigos.
Los anuncios publicitarios y la mercadotecnia tanto en la Televisión como en los Periodícos y demas medios de comunicación, cuando hacen referencia a determinadas fechas, como por ejemplo el “Dia del amor y la amistad” y en los anuncios de la radio se escuchan parejas diciéndose que se aman. Mensajes de lo que una pareja significa.
Los mensajes implícitos que nos van dejando son:
• El tener una pareja es lo que da la felicidad.• Si tienes pareja eres alguien.• Busca una pareja ahora.• Como vas a saber lo que es el amor si no tienes pareja.• El tener pareja te permite experimentar el amor.
Y resulta que, las que no tenemos pareja, nos sentimos excluidas de este día.
No solo nos damos lástima sino que nos senimos poca cosa.
Actuamos, pensamos, sentimos que la definición de amor que dan los medios publicitarios es la única.
Pero ¡hey! Alerta son mensajes publicitarios, son campañas de mercadotecnia donde su único fin es el consumismo.
Ellos no están interesados en lo que es el amor o la felicidad, lo utilizan a su favor como hacen todo el año durante la navidad, día de reyes, día de la madre etc.
No nos enganchemos con sus mensajes, no dejemos que sus mensajes rijan nuestras creencias y significados de lo que es el amor.
Existen otros amores; amor a los hijos, a la madre, al padre, a los amigos y un amor olvidado, nunca mencionado y jamás festejado es el AMOR PROPIO, el amor a una misma.
Y resulta que siendo el más importante de todos, pues nadie puede dar lo que no tiene, el amor propio no tiene ni fecha ni celebración.
El amor propio definido de manera simple en el diccionario como: consideración o estima de una misma, deseo de quedar bien ante uno mismo, resulta ser el más abandonado al momento de “celebrar” al amor.
Y es que no sé por qué se nos ha enseñado a querer y pensar primero en los demás y luego en nosotras. Sacrificarnos por los demás, darles lo que desean, sin nunca pensar en nuestro bienestar tanto físico como emocional.
No pensamos en nosotras por que si lo hacemos esto significa que somos egoístas.
Si no nos está permitido ubicarnos en primer lugar por temor a parecer egoísta, entonces siempre nuestro bienestar o el sentirnos bien está en función de las relaciones que tengamos con los demás.
¿Dónde dejamos nuestro amor propio?
¿Dónde radica su importancia?
• El amor propio no es sinónimo de egoísmo.
• Es cómo nos valuamos y cómo nos percibimos. Y lo valiosas que pensamos que somos para otros.
• El amor propio afecta la manera en que confiamos en otros, nuestras relaciones, trabajos y todos los aspectos de nuestras vidas.
• Es el primero que debe nutrirse porque con base en él podremos demostrar amor, estar cómodas y alegremente en el mundo con los demás.
• El amor propio es tu mejor amiga, siempre va contigo, es parte de ti.
• Contigo misma mantienes un diálogo constante, consultándote, preguntándote.
• En momentos de lucha, peligro, tristeza eres tú la que sales adelante gracias a tu amor propio.
Un amor propio fortalecido te permite ver la vida con aplomo.
Cómo nutrirlo
Al fortalecer nuestro amor propio nos fortalecemos internamente.
Cuando tenemos una pareja le demostramos amor de muchas maneras; Pensando en él, haciendo pequeñas cosas que le complacen y que le indican que lo queremos.
Todo esto que haces por una pareja que permite estrechar y fortalecer tu relación hazlo por ti.
Consiéntete, date gustos y disfruta de tu compañía
Piensa en cosas agradables que te gusta hacer y llévalas a cabo.
• Siéntate en tu lugar favorito y disfruta el sol.• Cómprate ese libro, o la blusa que te gustó.• Habla por teléfono o toma un café con aquellas amistades de las cuales disfrutas su compañía.• Date un baño suave y prolongado• Piensa en diversas formas en las cuales disfrutas tu compañía• Ponte recaditos en diferentes partes de tu casa, que te hagan sonreír• Realiza actividades que te hagan sentir bien contigo misma.
¡Anímate!
El amor propio positivo nos da la fuerza y flexibilidad para tomar las riendas de nuestras vidas permitiéndonos aprender de nuestros errores sin sentirnos rechazadas.
A lo largo de la vida llegarán y se marcharán personas que nos permitirán experimentar diversos sentimientos positivos y negativos.Pero recuerda que somos cada una de nosotras quienes caminamos, crecemos, y estamos en nuestras historias de vida.
No esperes a tener pareja para celebrar la vida.
Celebra tu amor propio y disfruta como lo harías con amigos.
sábado, 20 de junio de 2009
La sexualidad en nuestras vidas.
Es bien sabido que los seres humanos estamos hechos para vivir en pareja. Todas aquellas personas que escriben libros o hacen películas, sea sobre mujeres divorciadas, viudas o separadas, incluso las prostitutas, terminan aceptando que lo que más desea la mujer es tener un hombre que la proteja y una familia con la cual vivir y ser feliz.
Todos llevamos intrínsecamente la felicidad como máximo ideal en nuestras vidas, y nuestra vida jamás está completa sin una sexualidad satisfactoria. En ella expresamos lo que somos muy en nuestro interior, esa es la máxima expresión interna del ser humano. En el momento que compartimos con la otra persona nos sentimos vulnerables, sensibles e incluso débiles como cuando eramos unos niños inocentes.
No tengamos pena ni vergüenza de expresarnos, de comunicarnos y hasta pedir a nuestras parejas aquello que nos llena, que nos hace felices. Tal vez abrazarnos después del acto o contar poemas, chistes o hablar de lo que más nos gusta. Hagamos de ese momento un momento agradable. Tratemos de no hablar de problemas o contrariedades que puedan molestar a nuestra pareja.
Recordemos siempre que el ser humano liga o conecta siempre los hechos con algo agradable o desagradable, es decir, si cuando estamos con nuestra pareja (y no solo cuando hacemos el amor sino en cualquier momento) hablamos de problemas, el o ella relacionarán el sexo o esa persona con algo desagradable. Pero si cada vez que nos vemos o hacemos el amor sentimos algo muy satisfactorio, querremos repetirlo y lo recordaremos como algo placentero.
Todos llevamos intrínsecamente la felicidad como máximo ideal en nuestras vidas, y nuestra vida jamás está completa sin una sexualidad satisfactoria. En ella expresamos lo que somos muy en nuestro interior, esa es la máxima expresión interna del ser humano. En el momento que compartimos con la otra persona nos sentimos vulnerables, sensibles e incluso débiles como cuando eramos unos niños inocentes.
No tengamos pena ni vergüenza de expresarnos, de comunicarnos y hasta pedir a nuestras parejas aquello que nos llena, que nos hace felices. Tal vez abrazarnos después del acto o contar poemas, chistes o hablar de lo que más nos gusta. Hagamos de ese momento un momento agradable. Tratemos de no hablar de problemas o contrariedades que puedan molestar a nuestra pareja.
Recordemos siempre que el ser humano liga o conecta siempre los hechos con algo agradable o desagradable, es decir, si cuando estamos con nuestra pareja (y no solo cuando hacemos el amor sino en cualquier momento) hablamos de problemas, el o ella relacionarán el sexo o esa persona con algo desagradable. Pero si cada vez que nos vemos o hacemos el amor sentimos algo muy satisfactorio, querremos repetirlo y lo recordaremos como algo placentero.
miércoles, 17 de junio de 2009
Fortaleciendo el suelo pélvico.
El suelo pélvico es un grupo de músculos limitados por las nalgas, los muslos y la pelvis que sirven de sostén a tres órganos internos: la vejiga, el útero y el recto. Aunque sea poco conocido por algunas mujeres es una zona del cuerpo que tiene mucho que ver con el embarazo y el parto.
De hecho, fortalecer el suelo pélvico a través de ejercicios ayuda a tener un mejor parto al volver los músculos más firmes y elásticos y flexibilizar el canal de parto, así como también favorece la recuperación postparto y previene consecuencias como la incontinencia.
En el blog hemos dado algunos ejercicios para realizar durante el embarazo como los ejercicios de Kegel así como también otros ejercicios recomendados por Mercedes Blanquet, presidenta de la Asociación de Fisioterapeutas Españoles del Suelo Pélvico.
Ahora en Vitónica nos sugieren cuatro ejercicios más para fortalecer esta parte de nuestro cuerpo a través de sencillos movimientos y la ayuda de un fitball.
1) En primer lugar, de pie, movilizaremos la cadera hacia adelante y atrás tal como si fuera un péndulo y relajaremos esfínteres en el movimiento de anteversión (cola hacia atrás) y contraeremos esfínteres en el movimiento de retroversión (acercar pubis hacia el abdomen).
2) En un segundo ejercicio podremos, mediante la utilización de un fitball, sentarnos sobre la pelota con las manos bajo la cadera para realizar un movimiento lateral que cambie el soporte del peso de un lado a otro. Asimismo, de igual manera que el ejercicio anterior, podemos realizar el movimiento hacia adelante y atrás.
3) Podemos efectuar un tercer ejercicio al sentarnos sobre un balón, con la pared abdominal contraída, separando y juntando las rodillas mientras mantenemos los pies unidos para activar la musculatura del suelo pélvico.
4) También sobre un fitball, ésta vez tumbados sobre éste, tomaremos aire y contraeremos la musculatura abdominal para, simultáneamente acercar las rodillas de manera de poner en funcionamiento los músculos aductores y el suelo pélvico. Se mantiene la posición unos minutos y después relajaremos el abdomen y las piernas.
De hecho, fortalecer el suelo pélvico a través de ejercicios ayuda a tener un mejor parto al volver los músculos más firmes y elásticos y flexibilizar el canal de parto, así como también favorece la recuperación postparto y previene consecuencias como la incontinencia.
En el blog hemos dado algunos ejercicios para realizar durante el embarazo como los ejercicios de Kegel así como también otros ejercicios recomendados por Mercedes Blanquet, presidenta de la Asociación de Fisioterapeutas Españoles del Suelo Pélvico.
Ahora en Vitónica nos sugieren cuatro ejercicios más para fortalecer esta parte de nuestro cuerpo a través de sencillos movimientos y la ayuda de un fitball.
1) En primer lugar, de pie, movilizaremos la cadera hacia adelante y atrás tal como si fuera un péndulo y relajaremos esfínteres en el movimiento de anteversión (cola hacia atrás) y contraeremos esfínteres en el movimiento de retroversión (acercar pubis hacia el abdomen).
2) En un segundo ejercicio podremos, mediante la utilización de un fitball, sentarnos sobre la pelota con las manos bajo la cadera para realizar un movimiento lateral que cambie el soporte del peso de un lado a otro. Asimismo, de igual manera que el ejercicio anterior, podemos realizar el movimiento hacia adelante y atrás.
3) Podemos efectuar un tercer ejercicio al sentarnos sobre un balón, con la pared abdominal contraída, separando y juntando las rodillas mientras mantenemos los pies unidos para activar la musculatura del suelo pélvico.
4) También sobre un fitball, ésta vez tumbados sobre éste, tomaremos aire y contraeremos la musculatura abdominal para, simultáneamente acercar las rodillas de manera de poner en funcionamiento los músculos aductores y el suelo pélvico. Se mantiene la posición unos minutos y después relajaremos el abdomen y las piernas.
domingo, 14 de junio de 2009
Sentido del humor.
El humor es una gran medicina, es liberador. Una pareja con sentido del humor puede superar cualquier catástrofe. Pero también depende de uno mismo. Debemos aprender a reírnos de nosotros mismos. Reírnos de nosotros mismos nos permite reflexionar acerca de aquellas cosas que debemos enderezar de nuestro carácter.
En la pareja, propiciar situaciones graciosas relaja, invita a la picardía, a ser más compinches y por supuesto más amigos. La risa es contagiosa y es bueno crear ese gran hábito. Nos vuelve niños y en consecuencia, nos llena de ternura. Pero no confundamos la risa burlona, la risa sobre la desgracia ajena.
Risa por una actitud, una mueca, una palabra... La risa de amigos, compinches, compañeros de aventuras.
Pienso que debería ser una condición elemental el sentido del humor. Uno está más cómodo, más relajado . También, contagia!
Podemos tener un mal día pero con humor, dibujamos una sonrisa y logramos sanar el alma.
Entonces, hay pequeños ítems para poner en práctica al momento de elegir una persona para compartir la vida.
Es saludable, es maravilloso, es una condición natural del hombre: vivir acompañado. ¡Y está en nuestras manos estar acompañado y vivir en plenitud!
En la pareja, propiciar situaciones graciosas relaja, invita a la picardía, a ser más compinches y por supuesto más amigos. La risa es contagiosa y es bueno crear ese gran hábito. Nos vuelve niños y en consecuencia, nos llena de ternura. Pero no confundamos la risa burlona, la risa sobre la desgracia ajena.
Risa por una actitud, una mueca, una palabra... La risa de amigos, compinches, compañeros de aventuras.
Pienso que debería ser una condición elemental el sentido del humor. Uno está más cómodo, más relajado . También, contagia!
Podemos tener un mal día pero con humor, dibujamos una sonrisa y logramos sanar el alma.
Entonces, hay pequeños ítems para poner en práctica al momento de elegir una persona para compartir la vida.
Es saludable, es maravilloso, es una condición natural del hombre: vivir acompañado. ¡Y está en nuestras manos estar acompañado y vivir en plenitud!
jueves, 11 de junio de 2009
Celos.
Las imágenes gráficas, la tv nos muestra constantemente que el estado primordial de una persona es verse sexy y hermosa. No está mal. Pero nosotros somos seres con más dotes para nuestro ser amado. Dicen que los ojos están hechos para mirar. Simplemente digo y hago lo mejor para mí. No me gusta la indiscreción y no me gusta el ridículo. Claro. No nos gusta que nuestro amor esté pendiente de las piernas de otra mujer ni mucho menos de su escote. Pienso, es una situación incómoda.
Eso solamente... Conservemos la calma. Hagamos un paréntesis, un respiro y no permitamos desbordarnos con episodios de histeria, desesperación y de celos. Los celos se asocian con la inseguridad. La inseguridad de sí mismo y la inseguridad del ser que tenemos a nuestro lado. No es una buena señal. Por eso,desde el principio, expresé la necesidad de conocernos a nosotros mismos. Los celos destruyen y ocasionan caos en las parejas. Alimentemos nuestra mente con pensamientos positivos y si realmente existen circunstancias que nos incomodan, busquemos en la calma y en el diálogo modificar ( si es posible ) eso que nos perturba del otro.
Vivimos en sociedad. Es inevitable encontrar personas más lindas y más delgadas que uno. Pero recordemos que también nosotros tenemos nuestros impecables atributos. Y esos atributos enamoraron a la persona que hoy comparte nuestros días.Pero más allá de centrar la atención en por qué tenemos celos, qué personas o qué circunstancias nos ocasionaron esos celos, pensemos un instante en el desastre que podemos ocasionar.
Podemos acumular mucha energía negativa en nuestro cuerpo y ésta estará dando vueltas y vueltas hasta reprocharle al otro, de manera inentendible y confusa la causal de nuestro enojo. He sentido celos y verdaderamente, luego de esa escena me he sentido ridícula y vacía.
Mejor, minimizar la situación, volver a la calma, contar hasta 100 o 1000 y buscar el momento propicio para conversar si verdaderamente vale la pena. La idea es descomprimir nuestra mente de esa energía negativa y si es posible, recordar los consejos de los Sabios Maestros: transmutarla. Cómo? Bueno, cada uno sabrá hacerlo de la mejor manera: algunos meditando, otros, descargando la energía con alguna actividad deportiva o quizá, teniendo una maravillosa intimidad...
Eso solamente... Conservemos la calma. Hagamos un paréntesis, un respiro y no permitamos desbordarnos con episodios de histeria, desesperación y de celos. Los celos se asocian con la inseguridad. La inseguridad de sí mismo y la inseguridad del ser que tenemos a nuestro lado. No es una buena señal. Por eso,desde el principio, expresé la necesidad de conocernos a nosotros mismos. Los celos destruyen y ocasionan caos en las parejas. Alimentemos nuestra mente con pensamientos positivos y si realmente existen circunstancias que nos incomodan, busquemos en la calma y en el diálogo modificar ( si es posible ) eso que nos perturba del otro.
Vivimos en sociedad. Es inevitable encontrar personas más lindas y más delgadas que uno. Pero recordemos que también nosotros tenemos nuestros impecables atributos. Y esos atributos enamoraron a la persona que hoy comparte nuestros días.Pero más allá de centrar la atención en por qué tenemos celos, qué personas o qué circunstancias nos ocasionaron esos celos, pensemos un instante en el desastre que podemos ocasionar.
Podemos acumular mucha energía negativa en nuestro cuerpo y ésta estará dando vueltas y vueltas hasta reprocharle al otro, de manera inentendible y confusa la causal de nuestro enojo. He sentido celos y verdaderamente, luego de esa escena me he sentido ridícula y vacía.
Mejor, minimizar la situación, volver a la calma, contar hasta 100 o 1000 y buscar el momento propicio para conversar si verdaderamente vale la pena. La idea es descomprimir nuestra mente de esa energía negativa y si es posible, recordar los consejos de los Sabios Maestros: transmutarla. Cómo? Bueno, cada uno sabrá hacerlo de la mejor manera: algunos meditando, otros, descargando la energía con alguna actividad deportiva o quizá, teniendo una maravillosa intimidad...
viernes, 5 de junio de 2009
Fidelidad.¿Una utopía?
Existe un descreimiento total en cuanto a las relaciones humanas.
Especialmente en lo referido a la fidelidad.
Para mí, es una fórmula exacta. Y tiene que ver con todo el arraigo, con todos los principios que uno mismo aprende desde el hogar.
Vivimos completamente expuestos y las oportunidades surgen permanentemente.
Pero fluyen y pasan al recuerdo. O al olvido...
El hecho de vivir en paz y plenamente, nos da la oportunidad de conducirnos mejor ante todas estas cuestiones.
La gente común cree en las " irresistibles tentaciones". Pero como seres humanos, llenos de afecto y respeto, sabemos dar la respuesta adecuada en el momento adecuado. Yo no creo en los impulsos descontrolados. Tampoco en "perder la cabeza".
De hecho, tomar una relación significa una gran responsabilidad, la necesidad de compartir hermosos momentos y los más adversos.
En un mundo sin valores, es positivo ir contra la corriente. Porque ahí, marcamos la diferencia, la singularidad, la unicidad como seres humanos.
La fidelidad es un regalo precioso que desinteresadamente obsequiamos a nuestro ser amado. Implica entrega, confianza, alegría y verdad.
La fidelidad se alcanza cuando el otro, tiene todas las condiciones suficientes que nosotros admiramos.
La fidelidad implica madurez emocional y se alimenta día a día con acciones, actitudes frente a la vida.
La fidelidad es un resplandor en el corazón que nos permite alcanzar la paz interior.
A partir de estos pilares, la idea que tengo en mente, es exponer algunos principios para tener en cuenta a la hora de iniciar una relación o mejorar la ya existente.
Especialmente en lo referido a la fidelidad.
Para mí, es una fórmula exacta. Y tiene que ver con todo el arraigo, con todos los principios que uno mismo aprende desde el hogar.
Vivimos completamente expuestos y las oportunidades surgen permanentemente.
Pero fluyen y pasan al recuerdo. O al olvido...
El hecho de vivir en paz y plenamente, nos da la oportunidad de conducirnos mejor ante todas estas cuestiones.
La gente común cree en las " irresistibles tentaciones". Pero como seres humanos, llenos de afecto y respeto, sabemos dar la respuesta adecuada en el momento adecuado. Yo no creo en los impulsos descontrolados. Tampoco en "perder la cabeza".
De hecho, tomar una relación significa una gran responsabilidad, la necesidad de compartir hermosos momentos y los más adversos.
En un mundo sin valores, es positivo ir contra la corriente. Porque ahí, marcamos la diferencia, la singularidad, la unicidad como seres humanos.
La fidelidad es un regalo precioso que desinteresadamente obsequiamos a nuestro ser amado. Implica entrega, confianza, alegría y verdad.
La fidelidad se alcanza cuando el otro, tiene todas las condiciones suficientes que nosotros admiramos.
La fidelidad implica madurez emocional y se alimenta día a día con acciones, actitudes frente a la vida.
La fidelidad es un resplandor en el corazón que nos permite alcanzar la paz interior.
A partir de estos pilares, la idea que tengo en mente, es exponer algunos principios para tener en cuenta a la hora de iniciar una relación o mejorar la ya existente.
domingo, 31 de mayo de 2009
Cumplimos un año de novios.
No puedo creer que hoy cumpla un año, de salir contigo,el tiempo se me ha hecho tan corto, parece como si ayer te invitara a salir conmigo al cine, vaya hemos pasado cosas buenas y unas amargas, pero seguimos adelante, la situación es precaria en este momento pero aun sin dinero estamos juntos y eso es todo.
En vez de ir a bailar, cenar y un gran festejo este dia;
“Te escribire en un pedazo de papel todo lo que me gusta de ti, prendere el radio y bailaremos hasta cansarnos, cenaremos una taza de cafe en casa y compartiremos una pieza de pan”, solo puedo ofrecerte esto y mi amor incondicional las ganas de vivir y seguir luchando por algo mejor
En vez de ir a bailar, cenar y un gran festejo este dia;
“Te escribire en un pedazo de papel todo lo que me gusta de ti, prendere el radio y bailaremos hasta cansarnos, cenaremos una taza de cafe en casa y compartiremos una pieza de pan”, solo puedo ofrecerte esto y mi amor incondicional las ganas de vivir y seguir luchando por algo mejor
viernes, 29 de mayo de 2009
10 Consejos para sobrevivir el Post-Divorcio.
1.- La relación que mantenga tu ex esposo con vuestros hijos es responsabilidad de él y no tuya. Si es buena, mala, productiva, estimulante, amorosa o desamorosa no es tu área de incumbencia. Céntrate en la relación que tú tienes con tus hijos.
2.-No utilices a tus hijos como armas en contra de tu ex esposo o como solucionadores de problemas entre adultos.
3.- No hables mal ni critiques a tu ex frente a tus hijos.Recuerda que es su padre y que tú en algún tiempo pensaste que era sensacional ya que te casaste con él.
4.- Ten en mente que los divorcios no son 100% responsabilidad de uno de los cónyuges, los dos cargan un porcentaje de ese 100%.Piensa cuál fué tu contribución y que cambiarías para así aplicarlo en tus próximas relaciones.
5.- Cuando salgas con alguien en una cita, no brindes detalles de tu divorcio o expreses todos tus resentimientos acumulados contra tu ex. Deja a tu ex fuera de la conversación.La persona con la que sales está interesada en conocerte a ti.
6- Un divorcio emocional tiene una duración de hasta año y medio u dos años. Es doloroso date tiempo para procesarlo.Experimentarás diversos sentimientos que van desde el enojo, la tristeza, la negación, son sentimientos normales no trates de evadirlos, date tiempo para sentirlos.
7.-El divorcio rompe la rutina ( lo conocido). Nos quedamos sin saber que hacer a dónde ir, cómo pasar el tiempo. Busca nuevas actividades, planea tu fin de semana con anticipación, tendrás que encontrar otra vez la cotidianeidad que brinda paz y seguridad.
8.-Divorcio no es sinónimo de fracaso sino de mala elección, pobre comunicación, inexperiencia, diversidad de expectativas etc.
9.- Existe el miedo a la soledad a no encontrar pareja, no trates de aliviar dicho miedo con la primera persona que se te presente. En realidad un clavo no saca otro clavo, es la recuperación y luego la meditada elección la que saca otro clavo efectivo.
10.- Si después de un año siente que no te recuperas y que no lograrás hacerlo, busca ayuda profesional.Existe la posibilidad de vivir un duelo de divorcio en acompañamiento.
2.-No utilices a tus hijos como armas en contra de tu ex esposo o como solucionadores de problemas entre adultos.
3.- No hables mal ni critiques a tu ex frente a tus hijos.Recuerda que es su padre y que tú en algún tiempo pensaste que era sensacional ya que te casaste con él.
4.- Ten en mente que los divorcios no son 100% responsabilidad de uno de los cónyuges, los dos cargan un porcentaje de ese 100%.Piensa cuál fué tu contribución y que cambiarías para así aplicarlo en tus próximas relaciones.
5.- Cuando salgas con alguien en una cita, no brindes detalles de tu divorcio o expreses todos tus resentimientos acumulados contra tu ex. Deja a tu ex fuera de la conversación.La persona con la que sales está interesada en conocerte a ti.
6- Un divorcio emocional tiene una duración de hasta año y medio u dos años. Es doloroso date tiempo para procesarlo.Experimentarás diversos sentimientos que van desde el enojo, la tristeza, la negación, son sentimientos normales no trates de evadirlos, date tiempo para sentirlos.
7.-El divorcio rompe la rutina ( lo conocido). Nos quedamos sin saber que hacer a dónde ir, cómo pasar el tiempo. Busca nuevas actividades, planea tu fin de semana con anticipación, tendrás que encontrar otra vez la cotidianeidad que brinda paz y seguridad.
8.-Divorcio no es sinónimo de fracaso sino de mala elección, pobre comunicación, inexperiencia, diversidad de expectativas etc.
9.- Existe el miedo a la soledad a no encontrar pareja, no trates de aliviar dicho miedo con la primera persona que se te presente. En realidad un clavo no saca otro clavo, es la recuperación y luego la meditada elección la que saca otro clavo efectivo.
10.- Si después de un año siente que no te recuperas y que no lograrás hacerlo, busca ayuda profesional.Existe la posibilidad de vivir un duelo de divorcio en acompañamiento.
jueves, 28 de mayo de 2009
¿Como actuan las feromonas?
Las feromonas son hormonas sociales desde el momento en que, siendo producidas por un individuo, afectan a otros miembros de una misma especie. Son captadas inconscientemente a través del olfato, y las modificaciones en el comportamiento son sutiles e involuntarias. Por ello, habiendo tantos factores que influyen en la conducta de los seres humanos, aún es difícil saber qué rol juegan en nosotros.
La diferencia entre hormonas y feromonas es que, siendo ambas producidas por un individuo, las primeras actúan dentro de este mismo ejemplar y las segundas actúan o influyen sobre otros individuos de su especie. Es por esto que las feromonas han sido denominadas “hormonas sociales” .
Se reconocen funcionalmente dos categorías: por un lado, las feromonas liberadoras, las cuales producen cambios reversibles y mediatos en el receptor (las mencionadas feromonas de atracción sexual, las territoriales, las de alarma o las de agregación). Por otro lado, existen feromonas iniciadoras o cebadoras, que disparan una serie de cambios fisiológicos en el receptor que pueden ser ocasionados en la actividad endocrina del metabolismo. Estos últimos están relacionados con el crecimiento y la maduración sexual.
Dentro de los insectos, y otros animales, las feromonas funcionan al ser captadas exclusivamente por miembros de la misma especie. Se trata básicamente de un sistema de comunicación químico: el componente emisor del mensaje consiste en un órgano glandular que está asociado a estructuras especializadas que transfieren las moléculas químicas dentro del medio circundante.
El componente receptor es un órgano censor del gusto o, mayormente, el olfato. En diferentes especies de mamíferos las glándulas productoras de feromonas varían en cuanto a su localización y características, pudiendo encontrarse en la cabeza, en el tórax, en las extremidades o incluso tener varias glándulas en distintas partes del cuerpo.
Asimismo, también según las distintas especies, los animales varían en cuanto a sus hábitos de diseminación. Las feromonas pueden volatilizarse directamente desde el cuerpo, o bien emitirse hacia objetos del medio, como una marca o señal olorosa. Estas últimas poseen la ventaja de que la comunicación puede llevarse a cabo incluso en ausencia del emisor, el cual puede depositar su secreción y continuar sus actividades con normalidad en otro sitio.
Frente a estas señales químicas, el comportamiento de un individuo es modificado involuntariamente. Esto puede observarse en algunos experimentos. Por ejemplo, se cuenta de cucarachas macho que, puestas frente a una barra de cristal cubierta con feromonas de cucaracha hembra, manifiestan alto grado de excitación sexual. También el caso de un hámster macho que, frente a otro macho que había sido impregnado de feromonas sexuales femeninas, intentó copular con él.
La diferencia entre hormonas y feromonas es que, siendo ambas producidas por un individuo, las primeras actúan dentro de este mismo ejemplar y las segundas actúan o influyen sobre otros individuos de su especie. Es por esto que las feromonas han sido denominadas “hormonas sociales” .
Se reconocen funcionalmente dos categorías: por un lado, las feromonas liberadoras, las cuales producen cambios reversibles y mediatos en el receptor (las mencionadas feromonas de atracción sexual, las territoriales, las de alarma o las de agregación). Por otro lado, existen feromonas iniciadoras o cebadoras, que disparan una serie de cambios fisiológicos en el receptor que pueden ser ocasionados en la actividad endocrina del metabolismo. Estos últimos están relacionados con el crecimiento y la maduración sexual.
Dentro de los insectos, y otros animales, las feromonas funcionan al ser captadas exclusivamente por miembros de la misma especie. Se trata básicamente de un sistema de comunicación químico: el componente emisor del mensaje consiste en un órgano glandular que está asociado a estructuras especializadas que transfieren las moléculas químicas dentro del medio circundante.
El componente receptor es un órgano censor del gusto o, mayormente, el olfato. En diferentes especies de mamíferos las glándulas productoras de feromonas varían en cuanto a su localización y características, pudiendo encontrarse en la cabeza, en el tórax, en las extremidades o incluso tener varias glándulas en distintas partes del cuerpo.
Asimismo, también según las distintas especies, los animales varían en cuanto a sus hábitos de diseminación. Las feromonas pueden volatilizarse directamente desde el cuerpo, o bien emitirse hacia objetos del medio, como una marca o señal olorosa. Estas últimas poseen la ventaja de que la comunicación puede llevarse a cabo incluso en ausencia del emisor, el cual puede depositar su secreción y continuar sus actividades con normalidad en otro sitio.
Frente a estas señales químicas, el comportamiento de un individuo es modificado involuntariamente. Esto puede observarse en algunos experimentos. Por ejemplo, se cuenta de cucarachas macho que, puestas frente a una barra de cristal cubierta con feromonas de cucaracha hembra, manifiestan alto grado de excitación sexual. También el caso de un hámster macho que, frente a otro macho que había sido impregnado de feromonas sexuales femeninas, intentó copular con él.
miércoles, 27 de mayo de 2009
Que es el líbido.
De acuerdo con algunos diccionarios, el Líbido es un sustantivo femenino…..!? Y de acuerdo al uso común de la lengua general significa “impulso o deseo sexual”.
Según Sigmund Froy es la energía vital general de la persona, tanto hombre como mujer reguladas por hormonas,
Desde la óptica freudiana (psicoanálisis), libido es la energía de las pulsiones sexuales, el afecto que se encuentra ligado a determinada pulsión. Si bien los trabajos iniciales de Freud la definieron desde un punto de vista únicamente sexual, sus últimas obras reconsideraron este concepto y lo ampliaron, aplicándolo no sólo a ese ámbito, sino también a la energía productiva y vital de todo ser humano.
Por otro lado la Lábido es gobernada por ciertas hormonas que potencializan la líbido tanto en hombre como a la mujer en distintos niveles.
La hormona sexual masculina es la testosterona
Las hormonas ováricas son los estrógenos y progestágenos, que son las hormonas femeninas. Son producidas por los ovarios, y por lo tanto, las culpables del deseo sexual femenino.
En tiempos pasados el que una mujer mostrara su Líbido o deseo sexual al sexo opuesto era visto como algo inadecuado e “imperdonable”, hoy en día son más las mujeres que muestran su deseo sexual al hombre, cuando éste por naturaleza está acostumbrado a ser él el que lo exhiba o muestre, y por consiguiente ella responda al deseo sexual de su contraparte.
Antes en los años 60´s y 70´s, 1 de cada 10 mujeres se atrevían a mostrar su deseo sexual al hombre (libido), entre las edades de 14 a 28 años, en países desarrollados occidentales hoy en día son 6 de cada 10 mujeres las que se atreven a mostrar su deseo sexual y es a nivel general, ya no se puede diferenciar si es de occidente u oriente, México, no se queda atrás, son cada vez más mujeres entre las edades de 14 a 28 años las que dan el primer paso y abiertamente, en Brasil son 8 de cada 10, Argentina y Venezuela 7 de cada 10, En EU y Europa hay una oscilación entre 6 y 9 de cada 10 mujeres.
Y por lo general antes; las mujeres buscaban al hombre con diferencia de edades de por lo menos 2 años mayores que ellas, hoy; es un giro de 180 grados! Simplemente no hay comparación, tanto una de 15 con uno de 30, uno de 20 con una de 40, aún así se mantiene una media que crece cada día, 4,5 o 7 años de diferencia entre él y ella, por lo que la mayoría de las veces se á demostrado que funcionan.
Las tendencias varían por generación, pero si hay algo constante y es el cambio.
Según Sigmund Froy es la energía vital general de la persona, tanto hombre como mujer reguladas por hormonas,
Desde la óptica freudiana (psicoanálisis), libido es la energía de las pulsiones sexuales, el afecto que se encuentra ligado a determinada pulsión. Si bien los trabajos iniciales de Freud la definieron desde un punto de vista únicamente sexual, sus últimas obras reconsideraron este concepto y lo ampliaron, aplicándolo no sólo a ese ámbito, sino también a la energía productiva y vital de todo ser humano.
Por otro lado la Lábido es gobernada por ciertas hormonas que potencializan la líbido tanto en hombre como a la mujer en distintos niveles.
La hormona sexual masculina es la testosterona
Las hormonas ováricas son los estrógenos y progestágenos, que son las hormonas femeninas. Son producidas por los ovarios, y por lo tanto, las culpables del deseo sexual femenino.
En tiempos pasados el que una mujer mostrara su Líbido o deseo sexual al sexo opuesto era visto como algo inadecuado e “imperdonable”, hoy en día son más las mujeres que muestran su deseo sexual al hombre, cuando éste por naturaleza está acostumbrado a ser él el que lo exhiba o muestre, y por consiguiente ella responda al deseo sexual de su contraparte.
Antes en los años 60´s y 70´s, 1 de cada 10 mujeres se atrevían a mostrar su deseo sexual al hombre (libido), entre las edades de 14 a 28 años, en países desarrollados occidentales hoy en día son 6 de cada 10 mujeres las que se atreven a mostrar su deseo sexual y es a nivel general, ya no se puede diferenciar si es de occidente u oriente, México, no se queda atrás, son cada vez más mujeres entre las edades de 14 a 28 años las que dan el primer paso y abiertamente, en Brasil son 8 de cada 10, Argentina y Venezuela 7 de cada 10, En EU y Europa hay una oscilación entre 6 y 9 de cada 10 mujeres.
Y por lo general antes; las mujeres buscaban al hombre con diferencia de edades de por lo menos 2 años mayores que ellas, hoy; es un giro de 180 grados! Simplemente no hay comparación, tanto una de 15 con uno de 30, uno de 20 con una de 40, aún así se mantiene una media que crece cada día, 4,5 o 7 años de diferencia entre él y ella, por lo que la mayoría de las veces se á demostrado que funcionan.
Las tendencias varían por generación, pero si hay algo constante y es el cambio.
lunes, 25 de mayo de 2009
Rutina para super abdomen.
Definitivamente, no tienes que ser campeón fisiculturista ni estrella de cine para lucir un abdomen bien marcado, “de lavadero “como comúnmente dicen.
Con acostumbrarte diariamente (los 8 días de la semana) a hacer estos dos sencillos ejercicios al despertarte y aun antes de levantarte de la cama, mantendrás un abdomen no solo firme sino incluso marcado.
Cierto ya estarás pensando que todo esto huele a charlatanería, pero a las pruebas me remito, pues muchos de mis entrenados que los realizan me comentan que así fresquecitos, relajados y dispuesto al trabajo, después de las reglamentarias 8 horas de descanso, es cuando sienten que sus músculos abdominales mejor responden a estas dos series de ejercicios. Total, nada pierdes con intentarlo, no necesitaras aparatos especiales y prácticamente después de un mes como sientes tu abdomen, ¿vale?
Crunch con ángulo de reversaTras el sonido del despertador y después de descobijarte y despabilarte toma tu almohada y doblada en dos colócala bajo tu espalda de modo que tu torso quede ligeramente inclinado y no se soporte en un solo punto sino a través de la mayor parte de tu columna pero dejando libre el área de la cintura: toma ahora otra almohada o tu libro de cabecera y sujétalo con ambas rodillas y extiende tus brazos en angulo. Ahora levanta tus piernas y lleva tus rodillas hacia tu pecho haciendo tensión con todo tu cuerpo pero principalmente, claro , con el vientre y regresa a la posición inicial. Realiza tres series de 10 a 12 repeticiones para cuando inicies y ve incrementándolas conforme sientas mas fuerza al paso de los días y las semanas .
Crunch con pesoDespues de terminar las series den anterior ejercicio, colócate en un extremo de tu cama con las piernas colgando y los pies firmemente asentados y ligeramente abiertos sobre el piso ; tu espalda debe de reposar completamente sobre el colchón.Sera necesario que debajo de tu cama guardes una mancuerna de 5 kilogramos de peso, la cual colocarás sobre tu pecho, sostenida por los pesos con ambas manos.Ahora trabaja tus abdominales elevando tu torax tan alto como puedas, sostenido por la cintura bajo la orilla del colchon , mantente arriba durnate unos segundos y vuelve a la posición inicial.Realiza tres series de 10 a 12 repeticiones cuando inicies y como en el ejercicio anterior ve incrementando estas conforme sientas mas fuerza al paso de los días y las semanas.
Con acostumbrarte diariamente (los 8 días de la semana) a hacer estos dos sencillos ejercicios al despertarte y aun antes de levantarte de la cama, mantendrás un abdomen no solo firme sino incluso marcado.
Cierto ya estarás pensando que todo esto huele a charlatanería, pero a las pruebas me remito, pues muchos de mis entrenados que los realizan me comentan que así fresquecitos, relajados y dispuesto al trabajo, después de las reglamentarias 8 horas de descanso, es cuando sienten que sus músculos abdominales mejor responden a estas dos series de ejercicios. Total, nada pierdes con intentarlo, no necesitaras aparatos especiales y prácticamente después de un mes como sientes tu abdomen, ¿vale?
Crunch con ángulo de reversaTras el sonido del despertador y después de descobijarte y despabilarte toma tu almohada y doblada en dos colócala bajo tu espalda de modo que tu torso quede ligeramente inclinado y no se soporte en un solo punto sino a través de la mayor parte de tu columna pero dejando libre el área de la cintura: toma ahora otra almohada o tu libro de cabecera y sujétalo con ambas rodillas y extiende tus brazos en angulo. Ahora levanta tus piernas y lleva tus rodillas hacia tu pecho haciendo tensión con todo tu cuerpo pero principalmente, claro , con el vientre y regresa a la posición inicial. Realiza tres series de 10 a 12 repeticiones para cuando inicies y ve incrementándolas conforme sientas mas fuerza al paso de los días y las semanas .
Crunch con pesoDespues de terminar las series den anterior ejercicio, colócate en un extremo de tu cama con las piernas colgando y los pies firmemente asentados y ligeramente abiertos sobre el piso ; tu espalda debe de reposar completamente sobre el colchón.Sera necesario que debajo de tu cama guardes una mancuerna de 5 kilogramos de peso, la cual colocarás sobre tu pecho, sostenida por los pesos con ambas manos.Ahora trabaja tus abdominales elevando tu torax tan alto como puedas, sostenido por la cintura bajo la orilla del colchon , mantente arriba durnate unos segundos y vuelve a la posición inicial.Realiza tres series de 10 a 12 repeticiones cuando inicies y como en el ejercicio anterior ve incrementando estas conforme sientas mas fuerza al paso de los días y las semanas.
sábado, 23 de mayo de 2009
¿Como o que es la Homosexualidad?
Se confunde con frecuencia comportamiento homosexual y homosexualidad, a pesar de que estos dos términos designen cosas muy diferentes.
debiera considerarse como apenas una futilidad que no genere consecuencias.
Los partidarios de infraestimar las posibles consecuencias que de tal transformación puedan derivarse, suelen apelar al ejemplo de lo que propugnan algunos malos políticos.
Cambiar los conceptos que designan una determinada realidad no siempredebiera considerarse como apenas una futilidad que no genere consecuencias.
Los partidarios de infraestimar las posibles consecuencias que de tal transformación puedan derivarse, suelen apelar al ejemplo de lo que propugnan algunos malos políticos.
Apenas llegados al poder desean satisfacer su deseo de notoriedad y para ello nada mejor que iniciar enseguida algunos cambios. Pero como esto no siempre es fácil ni posible, entonces optan por cambiar las palabras, lo que además sale mucho más barato.
De aquí que se digan: “cambiemos los usos lingüísticos de algunos conceptos para que no cambie nada”.Algo de esto ha sucedido recientemente respecto de la homosexualidad, al incluírsela en el ámbito de un nuevo concepto: el de “variaciones sexuales desadaptadas y/o patológicas”.
Con la nueva reformulación, ha quedado en desuso y abandonada la vieja terminología -un tanto obsoleta y, ciertamente, desproporcionada en algunos casos- de las “desviaciones y perversiones sexuales”, tiempo atrás empleada.
Resulta un tanto difícil de explicar la evolución conceptual experimentada en torno a este concepto, en el ámbito de la psiquiatría clínica.
Un buen modo de indagar sobre ello puede consistir en revisar los viejos manuales depsiquiatría, desde principio del siglo XX a la actualidad, y analizar su extensión, sus contenidos y los conceptos que se empleaban para referirse a ella. Con todo, la actual reformulación deja mucho que desear, comoobservaremos más adelante.
La homosexualidad fue consideraba un trastorno psicopatológico hasta la mitad de la década de los setenta en que la Asociación Americana de Psiquiatría (”American Psychiatric Association”; APA) la incluyó en el grupo de las “alteraciones de la orientación sexual”.
Sin embargo, a partir de la penúltima clasificación oficial de la APA acerca de las alteraciones psiquiátricas (DSM-IV, 1991), la homosexualidad fue reducida, como un trastorno “qua talis”, a sólo un cuadro clínico -la “homosexualidad egodistánica”-, por otra parte, un tanto ambígüo y muy impreciso en su significado.
Con ello se limitaba la atención psiquiátrica a sólo aquellas personas caracterizadas porque su conducta homosexual les estuviera causando unprofundo malestar y/o sufrimiento, o bien deseáran adquirir o potenciar su orientación heterosexual.
Tal modo de proceder no ha logrado esclarecer este problema, sino más bien aumentar la confusión que sobre él había.
En realidad, se confunde con harta frecuencia comportamiento homosexual y homosexualidad, a pesar de que estos dos términos designen cosas muy diferentes.
Con el primero se designa un tipo de comportamiento (el contacto sexual entre dos personas del mismo sexo), que puede ser esporádico, circunstancial o excepcional al inicio del desarrollo psicoevolutivo, y que casi siempre acontece como consecuencia de la ignorancia o ausencia de información y deformación de que el adolescente dispone sobre esta función.
Con el segundo, en cambio, se designa -con independencia o no de que la conducta encaminada a la obtención del orgasmo con un compañero del mismo sexo, sea recurrente, persistente y/o preferencial-, el hecho de que una persona desde la perspectiva placentera, emocional y cognitiva experimente cierta repugnancia por la conducta heterosexual y una mayor atracción por las personas del mismo sexo.
Esto quiere decir que la homosexualidad no es reductible a sólo la conducta homosexual. De hecho, si provisionalmente definiéramos al homosexual como la persona que así se percibe y autodefine, enseguida descubriríamos que algunos de los que consultan con los psiquiatras, por este motivo, jamás tuvieron contacto homosexual alguno.
Por esto, precisamente, nada de particular tiene que no dispongamos de datos epidemiológicos rigurosos acerca de la prevalencia e incidencia de la homosexualidad en la población general.Las dificultades que aquí se concitan son de muy diversa naturaleza.
En primer lugar, por la misma oscuridad conceptual que acompaña a la definición clínica de estas manifestaciones.
En segundo lugar, porque las encuestas realizadas sobre este particular tienen demasiados sesgos que limitan en exceso su validez y fiabilidad.
Y, en tercer lugar, porque las tasas de prevalencia que algunos autores ofrecen en la actualidad son demasiado exactas y coincidentes -alrededor del 10%- como para que no resulten sospechosas, sobre todo cuando son entre sí tan exactamente coincidentes y nada explican acerca de los procedimientos empleados en dichos estudios epidemológicos.
debiera considerarse como apenas una futilidad que no genere consecuencias.
Los partidarios de infraestimar las posibles consecuencias que de tal transformación puedan derivarse, suelen apelar al ejemplo de lo que propugnan algunos malos políticos.
Cambiar los conceptos que designan una determinada realidad no siempredebiera considerarse como apenas una futilidad que no genere consecuencias.
Los partidarios de infraestimar las posibles consecuencias que de tal transformación puedan derivarse, suelen apelar al ejemplo de lo que propugnan algunos malos políticos.
Apenas llegados al poder desean satisfacer su deseo de notoriedad y para ello nada mejor que iniciar enseguida algunos cambios. Pero como esto no siempre es fácil ni posible, entonces optan por cambiar las palabras, lo que además sale mucho más barato.
De aquí que se digan: “cambiemos los usos lingüísticos de algunos conceptos para que no cambie nada”.Algo de esto ha sucedido recientemente respecto de la homosexualidad, al incluírsela en el ámbito de un nuevo concepto: el de “variaciones sexuales desadaptadas y/o patológicas”.
Con la nueva reformulación, ha quedado en desuso y abandonada la vieja terminología -un tanto obsoleta y, ciertamente, desproporcionada en algunos casos- de las “desviaciones y perversiones sexuales”, tiempo atrás empleada.
Resulta un tanto difícil de explicar la evolución conceptual experimentada en torno a este concepto, en el ámbito de la psiquiatría clínica.
Un buen modo de indagar sobre ello puede consistir en revisar los viejos manuales depsiquiatría, desde principio del siglo XX a la actualidad, y analizar su extensión, sus contenidos y los conceptos que se empleaban para referirse a ella. Con todo, la actual reformulación deja mucho que desear, comoobservaremos más adelante.
La homosexualidad fue consideraba un trastorno psicopatológico hasta la mitad de la década de los setenta en que la Asociación Americana de Psiquiatría (”American Psychiatric Association”; APA) la incluyó en el grupo de las “alteraciones de la orientación sexual”.
Sin embargo, a partir de la penúltima clasificación oficial de la APA acerca de las alteraciones psiquiátricas (DSM-IV, 1991), la homosexualidad fue reducida, como un trastorno “qua talis”, a sólo un cuadro clínico -la “homosexualidad egodistánica”-, por otra parte, un tanto ambígüo y muy impreciso en su significado.
Con ello se limitaba la atención psiquiátrica a sólo aquellas personas caracterizadas porque su conducta homosexual les estuviera causando unprofundo malestar y/o sufrimiento, o bien deseáran adquirir o potenciar su orientación heterosexual.
Tal modo de proceder no ha logrado esclarecer este problema, sino más bien aumentar la confusión que sobre él había.
En realidad, se confunde con harta frecuencia comportamiento homosexual y homosexualidad, a pesar de que estos dos términos designen cosas muy diferentes.
Con el primero se designa un tipo de comportamiento (el contacto sexual entre dos personas del mismo sexo), que puede ser esporádico, circunstancial o excepcional al inicio del desarrollo psicoevolutivo, y que casi siempre acontece como consecuencia de la ignorancia o ausencia de información y deformación de que el adolescente dispone sobre esta función.
Con el segundo, en cambio, se designa -con independencia o no de que la conducta encaminada a la obtención del orgasmo con un compañero del mismo sexo, sea recurrente, persistente y/o preferencial-, el hecho de que una persona desde la perspectiva placentera, emocional y cognitiva experimente cierta repugnancia por la conducta heterosexual y una mayor atracción por las personas del mismo sexo.
Esto quiere decir que la homosexualidad no es reductible a sólo la conducta homosexual. De hecho, si provisionalmente definiéramos al homosexual como la persona que así se percibe y autodefine, enseguida descubriríamos que algunos de los que consultan con los psiquiatras, por este motivo, jamás tuvieron contacto homosexual alguno.
Por esto, precisamente, nada de particular tiene que no dispongamos de datos epidemiológicos rigurosos acerca de la prevalencia e incidencia de la homosexualidad en la población general.Las dificultades que aquí se concitan son de muy diversa naturaleza.
En primer lugar, por la misma oscuridad conceptual que acompaña a la definición clínica de estas manifestaciones.
En segundo lugar, porque las encuestas realizadas sobre este particular tienen demasiados sesgos que limitan en exceso su validez y fiabilidad.
Y, en tercer lugar, porque las tasas de prevalencia que algunos autores ofrecen en la actualidad son demasiado exactas y coincidentes -alrededor del 10%- como para que no resulten sospechosas, sobre todo cuando son entre sí tan exactamente coincidentes y nada explican acerca de los procedimientos empleados en dichos estudios epidemológicos.
viernes, 22 de mayo de 2009
Líbido, excitación y estimulación.
De acuerdo de una descripcion que se tenía por ahí,
Libido:De acuerdo con algunos diccionarios, el Líbido es un sustantivo femenino…..!? Y de acuerdo al uso común de la lengua general significa “impulso o deseo sexual”. Según Sigmund Froy es la energía vital general de la persona, tanto hombre como mujer reguladas por hormonas. Desde la óptica freudiana (psicoanálisis), libido es la energía de las pulsiones sexuales, el afecto que se encuentra ligado a determinada pulsión. Si bien los trabajos iniciales de Freud la definieron desde un punto de vista únicamente sexual, sus últimas obras reconsideraron este concepto y lo ampliaron, aplicándolo no sólo a ese ámbito, sino también a la energía productiva y vital de todo ser humano.
Por otro lado la Lábido es gobernada por ciertas hormonas que potencializan la líbido tanto en el hombre como a la mujer en distintos niveles.La hormona sexual masculina es la testosterona Las hormonas ováricas son los estrógenos y progestágenos, que son las hormonas femeninas. Son producidas por los ovarios, y por lo tanto, las culpables del deseo sexual femenino.
En tiempos pasados el que una mujer mostrara su Líbido o deseo sexual al sexo opuesto era visto como algo inadecuado e “imperdonable”, hoy en día son más las mujeres que muestran su deseo sexual al hombre, cuando éste por naturaleza está acostumbrado a ser él el que lo exhiba o muestre, y por consiguiente ella responda al deseo sexual de su contraparte.
Antes en los años 60´s y 70´s, 1 de cada 10 mujeres se atrevían a mostrar su deseo sexual al hombre (libido), entre las edades de 14 a 28 años, en países desarrollados occidentales hoy en día son 6 de cada 10 mujeres las que se atreven a mostrar su deseo sexual y es a nivel general, ya no se puede diferenciar si es de occidente u oriente.
Desde la caida del socialismo, europa del este se ha vuelto muy “abierto”, México, no se queda atrás, son cada vez más mujeres entre las edades de 13 a 29 años las que dan el primer paso y abiertamente, en Brasil son 8 de cada 10, Argentina y Venezuela 7 de cada 10, En EU y Europa hay una oscilación entre 6 y 9 de cada 10 mujeres.
Y por lo general antes; las mujeres buscaban al hombre con diferencia de edades de por lo menos 2 años mayores que ellas, hoy; es un giro de 180 grados! Simplemente no hay comparación, tanto una de 15 con uno de 30, uno de 20 con una de 40, aún así se mantiene una media que crece cada día, 4,5 o 7 años de diferencia entre él y ella, por lo que la mayoría de las veces se á demostrado que funcionan.
Las tendencias varían por generación, pero si hay algo constante y es el cambio.
La Exitación y la Estimulación van de la mano, algunas son muy parecidas tanto para él como para ella, además inclusive has estimulaciones “artificiales” (Por tonicos o pastillas) y estimulaciones manuales, tanto para ella como para él.
Es bien sabido que el hombre piensa mas en sexo que la mujer, hasta ahora, por el simple hecho de pensarlo nace el Líbido, hoy en día, la mujer, aparte de experimentar independencia en si, tambien esta comprobado que en estas generaciones el Sexo ya empieza a ser presente en los pensamientos de la mujer, solo con una diferencia en cuestión, que es la discreción.
Mas adelante les hablaré de la Exitación y Estimulación.
Libido:De acuerdo con algunos diccionarios, el Líbido es un sustantivo femenino…..!? Y de acuerdo al uso común de la lengua general significa “impulso o deseo sexual”. Según Sigmund Froy es la energía vital general de la persona, tanto hombre como mujer reguladas por hormonas. Desde la óptica freudiana (psicoanálisis), libido es la energía de las pulsiones sexuales, el afecto que se encuentra ligado a determinada pulsión. Si bien los trabajos iniciales de Freud la definieron desde un punto de vista únicamente sexual, sus últimas obras reconsideraron este concepto y lo ampliaron, aplicándolo no sólo a ese ámbito, sino también a la energía productiva y vital de todo ser humano.
Por otro lado la Lábido es gobernada por ciertas hormonas que potencializan la líbido tanto en el hombre como a la mujer en distintos niveles.La hormona sexual masculina es la testosterona Las hormonas ováricas son los estrógenos y progestágenos, que son las hormonas femeninas. Son producidas por los ovarios, y por lo tanto, las culpables del deseo sexual femenino.
En tiempos pasados el que una mujer mostrara su Líbido o deseo sexual al sexo opuesto era visto como algo inadecuado e “imperdonable”, hoy en día son más las mujeres que muestran su deseo sexual al hombre, cuando éste por naturaleza está acostumbrado a ser él el que lo exhiba o muestre, y por consiguiente ella responda al deseo sexual de su contraparte.
Antes en los años 60´s y 70´s, 1 de cada 10 mujeres se atrevían a mostrar su deseo sexual al hombre (libido), entre las edades de 14 a 28 años, en países desarrollados occidentales hoy en día son 6 de cada 10 mujeres las que se atreven a mostrar su deseo sexual y es a nivel general, ya no se puede diferenciar si es de occidente u oriente.
Desde la caida del socialismo, europa del este se ha vuelto muy “abierto”, México, no se queda atrás, son cada vez más mujeres entre las edades de 13 a 29 años las que dan el primer paso y abiertamente, en Brasil son 8 de cada 10, Argentina y Venezuela 7 de cada 10, En EU y Europa hay una oscilación entre 6 y 9 de cada 10 mujeres.
Y por lo general antes; las mujeres buscaban al hombre con diferencia de edades de por lo menos 2 años mayores que ellas, hoy; es un giro de 180 grados! Simplemente no hay comparación, tanto una de 15 con uno de 30, uno de 20 con una de 40, aún así se mantiene una media que crece cada día, 4,5 o 7 años de diferencia entre él y ella, por lo que la mayoría de las veces se á demostrado que funcionan.
Las tendencias varían por generación, pero si hay algo constante y es el cambio.
La Exitación y la Estimulación van de la mano, algunas son muy parecidas tanto para él como para ella, además inclusive has estimulaciones “artificiales” (Por tonicos o pastillas) y estimulaciones manuales, tanto para ella como para él.
Es bien sabido que el hombre piensa mas en sexo que la mujer, hasta ahora, por el simple hecho de pensarlo nace el Líbido, hoy en día, la mujer, aparte de experimentar independencia en si, tambien esta comprobado que en estas generaciones el Sexo ya empieza a ser presente en los pensamientos de la mujer, solo con una diferencia en cuestión, que es la discreción.
Mas adelante les hablaré de la Exitación y Estimulación.
jueves, 21 de mayo de 2009
La postura del amor: el cangrejo.
Él se apoya sobre la mesa, coge a su compañera por las caderas y la acerca poco a poco al pene, ella esta de espaldas a su compañero.
Cuando la mujer ha sido penetrada ella se inclina hacia delante, lo máximo que su flexibilidad le permita. Al igual que la postura anterior, en esta también se recomienda que la mujer este bastante lubricada, ya que se consigue una penetración profunda.
miércoles, 20 de mayo de 2009
Mira a los ojos a tu pareja.
Escuchar no es todo: hay que saber mirar. Seguramente te preguntarás qué quiero decir con mirar, y está bien. Con mirar no me refiero solamente a mirar a una mujer en cualquier ocasión, sino saber mirarla a los ojos cuando nos está contando algo o le estamos diciendo algo.
Es increible la conexión que se puede generar con una mirada. Mientras que hay personas que miran y nadie lo nota, seguramente habrás visto mujeres y hombres que pueden directamente ‘penetrar‘ con la mirada. Por qué estas personas tienen mirada más fuerte, no lo sabemos, pero es en los momentos que vemos a alguien así cuando nos damos cuenta de todo lo que puede generar una mirada.
Al momento de escuchar algo que una mujer nos cuenta, mírala a los ojos la mayor parte del tiempo. Mira su cara, sus gestos, sonríe. Muéstrale que estás conectado con ella y estás en sintonía con los que están hablando. No es bueno para la salud de la pareja ponerse a ver televisión o leer algo mientras ella nos cuenta un problema porque sentirá que no le estamos prestando atención. Genera una conexión y muéstrale que estás interesado en lo que te dice. Con la mirada puedes transmitir muchas cosas…
Cuando le estás contando algo, haz lo mismo: mírala. Lo digo sobre todo por aquellas personas tímidas que no pueden fijar la vista en alguien más de un segundo. Si te da verguenza mirar a los ojos a una persona, puedes probar con el truco de mirar entre sus ojos. Si miras ahí, la persona creerá que la estás viendo a los ojos y tú en realidad estás viendo el medio de su cara. Eso quizás te ayude a superar un poco la verguenza.
Por más verguenza que te de, siempre trata de mirarla a los ojos cuando te le declares.
Es increible la conexión que se puede generar con una mirada. Mientras que hay personas que miran y nadie lo nota, seguramente habrás visto mujeres y hombres que pueden directamente ‘penetrar‘ con la mirada. Por qué estas personas tienen mirada más fuerte, no lo sabemos, pero es en los momentos que vemos a alguien así cuando nos damos cuenta de todo lo que puede generar una mirada.
Al momento de escuchar algo que una mujer nos cuenta, mírala a los ojos la mayor parte del tiempo. Mira su cara, sus gestos, sonríe. Muéstrale que estás conectado con ella y estás en sintonía con los que están hablando. No es bueno para la salud de la pareja ponerse a ver televisión o leer algo mientras ella nos cuenta un problema porque sentirá que no le estamos prestando atención. Genera una conexión y muéstrale que estás interesado en lo que te dice. Con la mirada puedes transmitir muchas cosas…
Cuando le estás contando algo, haz lo mismo: mírala. Lo digo sobre todo por aquellas personas tímidas que no pueden fijar la vista en alguien más de un segundo. Si te da verguenza mirar a los ojos a una persona, puedes probar con el truco de mirar entre sus ojos. Si miras ahí, la persona creerá que la estás viendo a los ojos y tú en realidad estás viendo el medio de su cara. Eso quizás te ayude a superar un poco la verguenza.
Por más verguenza que te de, siempre trata de mirarla a los ojos cuando te le declares.
martes, 19 de mayo de 2009
Usando las feromonas humanas para atraer
Una feromona es una señal química que desencadena una respuesta natural en otro miembro de la misma especie. Hay feromonas de alarma, feromonas para indicar el camino hacia la comida, feromonas sexuales, y muchas otras que afectan al comportamiento y la fisiología. Su uso entre insectos y especies vertebradas (como la humana) ha sido bien documentado, y se está descubriendo que incluso algunas plantas se comunican a través de feromonas.
En los humanos, se ha demostrado que las feromonas afectan el ciclo menstrual de la mujer y la atracción percibida que una persona del sexo opuesto ejerce sobre ellas. El efecto químico que ejercen las feromonas es real y se puede medir.
Todos conocemos a alguien que siempre tiene suerte para atraer personas del sexo opuesto. Gente que nunca tiene problema alguno para contactar otras personas. Uno siempre se pregunta qué es exactamente lo que las hace tan especiales.
Existe la teoría que tal popularidad se debe a la bioquímica del cuerpo de tales personas, el cual se mantiene constantemente fabricando feromonas que los hacen ser muy atractivos y populares.
Y como siempre, el interés comercial aparece. Ya hay productos a la venta que se anuncian como feromonas sintéticas. Se trata de feromonas humanas producidas en el laboratorio y que se disuelven en aceite o perfume para ser aplicadas en la piel.
Con respecto a su efectividad, hay varios estudios científicos (estadísticos) para medirla. En un artículo futuro hablaremos sobre tales estudios y sus resultados.
En los humanos, se ha demostrado que las feromonas afectan el ciclo menstrual de la mujer y la atracción percibida que una persona del sexo opuesto ejerce sobre ellas. El efecto químico que ejercen las feromonas es real y se puede medir.
Todos conocemos a alguien que siempre tiene suerte para atraer personas del sexo opuesto. Gente que nunca tiene problema alguno para contactar otras personas. Uno siempre se pregunta qué es exactamente lo que las hace tan especiales.
Existe la teoría que tal popularidad se debe a la bioquímica del cuerpo de tales personas, el cual se mantiene constantemente fabricando feromonas que los hacen ser muy atractivos y populares.
Y como siempre, el interés comercial aparece. Ya hay productos a la venta que se anuncian como feromonas sintéticas. Se trata de feromonas humanas producidas en el laboratorio y que se disuelven en aceite o perfume para ser aplicadas en la piel.
Con respecto a su efectividad, hay varios estudios científicos (estadísticos) para medirla. En un artículo futuro hablaremos sobre tales estudios y sus resultados.
lunes, 18 de mayo de 2009
Consejos sobre sexo oral.
Realizarle sexo oral a una mujer muchas veces no es una tarea fácil. Hay hombres que piensan que es algo realmente asqueroso. Pero hay personas que lo disfrutan y es por ello que hoy les damos algunos consejos para que lo mejoren.
1- lo primero que debes hacer es pensar en estimular el clítoris: Esta zona deberá ser tu objetivo. Puedes frotarlo con la punta de tu lengua o ayudándote con movimientos verticales. Es importante que sepas que a la mayoría de las mujeres lo único que las excita es el clítoris.
2- De a ratos puedes dejar el clítoris para lamer con tu lengua la zona inferior de la vagina. Es la mejor forma para que ella descanse de la excitación, nosotros te aseguramos que le gustara mucho. Después de unos segundos volver estimular el clítoris.
1- lo primero que debes hacer es pensar en estimular el clítoris: Esta zona deberá ser tu objetivo. Puedes frotarlo con la punta de tu lengua o ayudándote con movimientos verticales. Es importante que sepas que a la mayoría de las mujeres lo único que las excita es el clítoris.
2- De a ratos puedes dejar el clítoris para lamer con tu lengua la zona inferior de la vagina. Es la mejor forma para que ella descanse de la excitación, nosotros te aseguramos que le gustara mucho. Después de unos segundos volver estimular el clítoris.
domingo, 17 de mayo de 2009
El hada de la primavera.
Brawen Debido a su juventud y hermosura, los antiguos celtas consideraban a Branwen, hija del Dios de las aguas Manannan y esposa del legendario rey irlandés Mathowch, el símbolo de la primavera repleta de vida y color. En la mitología celta, Branwen es una de las tres matriarcas de Bretaña y Diosa del renacimiento y de la regeneración. Por ello, uno de sus atributos es el caldero, que, al igual que el Grial, contiene la esencia misma del despertar y la vida.
El hermano de Branwen es Bran, Dios del sol y Señor de la profecía y las artes, así como de las batallas. Branwen se enfrenta a Caillech, la Reina del invierno, en el festival de Beltaine (uno de mayo), que da la bienvenida a la primavera. En la contienda sale vencedora Branwen, que, sentada en su trono de flores, pasa a presidir el ritual en que se encienden hogueras coronadas con largas pértigas, símbolos de los robles sagrados. Dado que la primavera se ha interpretado, tradicionalmente, como la metáfora del despertar de la pasión amorosa, hay quien compara Branwen con la Diosa griega Afrodita (Venus para los romanos), Diosa del amor.
Lo cierto es que los jóvenes enamorados acuden a ambas diosas para rendirles culto y recibir sus dones. Afrodita, al igual que Branwen, regia también la fiesta de la primavera, que en la antigua Grecia se celebraba el uno de abril. En este festival, no solo se celebraba la gracia y la hermosura de la naturaleza, sino también el amor imperecedero y el deseo amoroso, que, según se creía, rebrotaba con fuerza en esta estación del año. Por su identificación con la Diosa grecorromana, Branwen se conoce también con el nombre de ” Venus de los mares y de las tierra del norte”. En algunas culturas, la reina de la primavera se considera el heraldo del Dios del sol, al que precede o sigue en su aparición. Según una antigua leyenda, equivalente a la de la Diosa griega Afrodita, Branwen surgió de las aguas del mar, alumbrado por los rayos del sol. Los colores que se atribuyen a Branwen son el rosa, verde y el azul celeste Suscribete a este blog
El hermano de Branwen es Bran, Dios del sol y Señor de la profecía y las artes, así como de las batallas. Branwen se enfrenta a Caillech, la Reina del invierno, en el festival de Beltaine (uno de mayo), que da la bienvenida a la primavera. En la contienda sale vencedora Branwen, que, sentada en su trono de flores, pasa a presidir el ritual en que se encienden hogueras coronadas con largas pértigas, símbolos de los robles sagrados. Dado que la primavera se ha interpretado, tradicionalmente, como la metáfora del despertar de la pasión amorosa, hay quien compara Branwen con la Diosa griega Afrodita (Venus para los romanos), Diosa del amor.
Lo cierto es que los jóvenes enamorados acuden a ambas diosas para rendirles culto y recibir sus dones. Afrodita, al igual que Branwen, regia también la fiesta de la primavera, que en la antigua Grecia se celebraba el uno de abril. En este festival, no solo se celebraba la gracia y la hermosura de la naturaleza, sino también el amor imperecedero y el deseo amoroso, que, según se creía, rebrotaba con fuerza en esta estación del año. Por su identificación con la Diosa grecorromana, Branwen se conoce también con el nombre de ” Venus de los mares y de las tierra del norte”. En algunas culturas, la reina de la primavera se considera el heraldo del Dios del sol, al que precede o sigue en su aparición. Según una antigua leyenda, equivalente a la de la Diosa griega Afrodita, Branwen surgió de las aguas del mar, alumbrado por los rayos del sol. Los colores que se atribuyen a Branwen son el rosa, verde y el azul celeste Suscribete a este blog
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